Салат из жареных овощей с киноа

киноа с овощами
Салат из жареных овощей с киноа – прекрасное вегетарианское блюдо для сытного и полезного ужина.
`
Время подготовки
15
мин.
Время приготовления
20
мин.
Общее время
35
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления этого вкусного салата подойдут томаты черри или коктейльные помидоры. Количество чеснока и тыквенных семечек ты можешь корректировать по своему вкусу, а для подачи можно использовать любую зелень по вкусу.

Как приготовить салат из жареных овощей с киноа

  1. Киноа промой 2 минуты, затем залей холодной водой, доведи до кипения и вари под крышкой 15 минут на медленном огне, затем отставь в сторону. Нарежь толстыми ломтиками морковь и болгарский перец.
  2. Обжарь морковь 5 минут на оливковом масле, затем добавь перец и готовь еще 5 минут. В конце добавь целые помидоры, соль с перцем по вкусу и туши еще 3 минуты. Добавь к овощам киноа, семечки и давленный чеснок, перемешай и сними с огня. Разложи по тарелкам и сбрызни соком лимона.
Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
салат с оливками
Овощной салат с оливками и творогом
Следующий пост
апельсиновое желе
Апельсиновое желе с пряностями

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Фитнес и здоровье

5 правил, как предотвратить кариес и на долгие годы сохранить зубы крепкими и здоровыми

С этим зубным заболеванием знаком практически каждый человек. Какие причины провоцируют появление кариеса?
Читать
Фитнес и здоровье

Что ты делаешь не так при похудении: 5 ошибок, которые легко исправить

Пытаешься сбросить лишние килограммы, но не получается? Участница «Супер Топ-модели по-украински» Таня Брык объяснила, что могло пойти не так.
Читать
Фитнес и здоровье

Метеозависимость: врач-невролог рассказала, как бороться с зависимостью от погоды

Погодные карусели. На этой неделе погода испытывает украинцев на прочность – осенью температура резко падет до 15 градусов, а затем снова возвращается к отметке +30.
Читать
Showbiz

Невеста Владимира Остапчука рассказала, чем ведущий впечатлил ее маму

Ведущий Владимир Остапчук и его невеста Кристина продолжают делиться деталями своей личной жизни.
Читать