Салат из жареных овощей с киноа

киноа с овощами
Салат из жареных овощей с киноа – прекрасное вегетарианское блюдо для сытного и полезного ужина.
Время подготовки
15
мин.
Время приготовления
20
мин.
Общее время
35
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления этого вкусного салата подойдут томаты черри или коктейльные помидоры. Количество чеснока и тыквенных семечек ты можешь корректировать по своему вкусу, а для подачи можно использовать любую зелень по вкусу.

Как приготовить салат из жареных овощей с киноа

  1. Киноа промой 2 минуты, затем залей холодной водой, доведи до кипения и вари под крышкой 15 минут на медленном огне, затем отставь в сторону. Нарежь толстыми ломтиками морковь и болгарский перец.
  2. Обжарь морковь 5 минут на оливковом масле, затем добавь перец и готовь еще 5 минут. В конце добавь целые помидоры, соль с перцем по вкусу и туши еще 3 минуты. Добавь к овощам киноа, семечки и давленный чеснок, перемешай и сними с огня. Разложи по тарелкам и сбрызни соком лимона.
Предыдущий пост
салат с оливками
Овощной салат с оливками и творогом
Следующий пост
апельсиновое желе
Апельсиновое желе с пряностями

Новости партнёров

Fresh

Мода

Какие вещи старят женщину и что нужно срочно менять в гардеробе

Одежда создана для того, чтобы украшать женщину, подчеркивать ее элегантность, но иногда получается с точностью до наоборот.
Психология

5 простых привычек, которые помогут избавиться от эмоционального заедания

Научные исследования показывают, что похудение положительно сказывается на физическом здоровье и душевном состоянии только в том случае, если сбрасывать вес осторожно и под наблюдением специалистов.
Психология

Эмоциональный интеллект – фундамент успеха Железной Леди

Сегодня речь пойдет о том, как эмоциональный интеллект позволил Маргарет Тетчер стать одним из выдающихся политиков 20-века.
Showbiz

«МастерШеф. CELEBRITY»: Ольга Сумская, Наталья Могилевская и другие звезды идут на кухню

Телеканал СТБ готовит грандиозный летний сюрприз для всех украинцев - звездный сезон легендарного кулинарного проекта «МастерШеф».