Салат с киноа и овощами

киноа с овощами
Легкий салат с киноа и свежими овощами – прекрасная идея для вкусного и полезного ужина.
`
Время подготовки
15
мин.
Время приготовления
10
мин.
Общее время
25
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления этого салата мы использовали томаты черри, но также хорошо подойдут коктейльные помидоры или маленькие сливки, а вместо черного кунжута можно дополнить салат обычным.

Как приготовить салат с киноа и овощами

  1. Киноа промой, залей водой 1:1 и отвари 15 минут. Нарежь пополам томаты черри, огурцы нарежь ломтиками. Соедини овощи с немного остывшей киноа, морковью, рукколой и давленым чесноком. Посоли и поперчи по вкусу, добавь кунжут и перемешай, затем полей оливковым маслом по вкусу.
Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
куриные крылья
Куриные крылышки с лимоном и имбирем
Следующий пост
нут с мясом
Нут с мясным фаршем и томатами

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Фитнес и здоровье

Как отличить грипп от простуды и бороться с этими заболеваниями

Грипп – одно из самых серьезных и массовых заболеваний среди прочих вирусных инфекций. Хотя его опасность часто недооценивают.
Читать
Образование и Lifestyle

Где провести осень в Киеве с друзьями на свежем воздухе: 7 идеальных вариантов

Осень - идеальная пора для времяпровождения на воздухе. Уже не жарко, но еще и не морозно.
Читать
Образование и Lifestyle

Главный вокальный фестиваль осени 2220 INTERNATIONAL MUSIC FESTIVAL приглашает участников

В сентябре 2020 г. проходит важное событие, развивающее культурную дипломатию, - 2220 INTERNATIONAL MUSIC FESTIVAL.
Читать
Foodstyle

Рисовые лепешки: рецепт любимой уличной еды индонезийцев

Очень простая и быстрая выпечка вместо хлеба!
Читать