Салат с киноа и овощами

киноа с овощами
Легкий салат с киноа и свежими овощами – прекрасная идея для вкусного и полезного ужина.
Время подготовки
15
мин.
Время приготовления
10
мин.
Общее время
25
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления этого салата мы использовали томаты черри, но также хорошо подойдут коктейльные помидоры или маленькие сливки, а вместо черного кунжута можно дополнить салат обычным.

Как приготовить салат с киноа и овощами

  1. Киноа промой, залей водой 1:1 и отвари 15 минут. Нарежь пополам томаты черри, огурцы нарежь ломтиками. Соедини овощи с немного остывшей киноа, морковью, рукколой и давленым чесноком. Посоли и поперчи по вкусу, добавь кунжут и перемешай, затем полей оливковым маслом по вкусу.
Предыдущий пост
куриные крылья
Куриные крылышки с лимоном и имбирем
Следующий пост
нут с мясом
Нут с мясным фаршем и томатами

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.