Салат с киноа и овощами

киноа с овощами
Легкий салат с киноа и свежими овощами – прекрасная идея для вкусного и полезного ужина.
`
Время подготовки
15
мин.
Время приготовления
10
мин.
Общее время
25
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для приготовления этого салата мы использовали томаты черри, но также хорошо подойдут коктейльные помидоры или маленькие сливки, а вместо черного кунжута можно дополнить салат обычным.

Как приготовить салат с киноа и овощами

  1. Киноа промой, залей водой 1:1 и отвари 15 минут. Нарежь пополам томаты черри, огурцы нарежь ломтиками. Соедини овощи с немного остывшей киноа, морковью, рукколой и давленым чесноком. Посоли и поперчи по вкусу, добавь кунжут и перемешай, затем полей оливковым маслом по вкусу.
Предыдущий пост
куриные крылья
Куриные крылышки с лимоном и имбирем
Следующий пост
нут с мясом
Нут с мясным фаршем и томатами

Новости партнёров

Fresh

Психология

Как понять, что вы находитесь в нездоровых отношениях, чтобы сберечь нервы и время

Нездоровые отношения… сколько боли и сколько надежды в этих словах.
Читать
Фитнес и здоровье

ТОП-7 неочевидных привычек, из-за которых мы прибавляем в весе

Если вы заметили, что стали поправляться без очевидных на то причин, проверьте, не совершаете ли одну из перечисленных ниже ошибок.
Читать
Психология

Почему цели не достигаются? 5 причин родом из головы и как от них избавиться

Достижение целей - это не аукцион и не великое стечение обстоятельств. Это такое же действие, как чистка зубов, прочтение книги, общение с подругой или другом.
Читать
Foodstyle

Запеканка из цветной капусты и брокколи

Ведущая Нового канала и кулинар Юлия Панкова рассказала, как приготовить вкусную и полезную еду.
Читать