Салат с киноа, помидорами и сыром тофу

салат с киноа и тофу
Салат с киноа, помидорами и сыром тофу – прекрасное вегетарианское блюдо для легкого обеда.
Время подготовки
20
мин.
Время приготовления
10
мин.
Общее время
30
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Салат на основе киноа может стать и отличным гарниром к мясу или рыбе, и самостоятельным вегетарианским блюдом. Вместо оливкового масла ты также можешь использовать ароматное домашнее.

Как приготовить салат с киноа, помидорами и сыром тофу

  1. Киноа залей холодной водой 1:1 и вари 15 минут, затем оставь остыть. Нарежь кусочками помидоры и сыр тофу, зеленый лук и петрушку мелко нарежь, соедини все с киноа, посоли и поперчи по вкусу, заправь маслом и перемешай. Выложи на тарелку для подачи листья шпината и сверху готовый салат.
Предыдущий пост
сэндвичи с лососем
Сэндвичи с лососем и авокадо
Следующий пост
салат с курицей и йогуртом
Салат с курицей, кукурузой и йогуртом

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Астрология

Китайский гороскоп на апрель 2024 года: что ждет каждого из нас

Апрель 2024 года будет сложным месяцем! Он ознаменован коридором затмений, в который мы уже вошли, и мы все будем почти весь месяц развиваться и жить под влиянием Ретроградного Меркурия!