Паровые куриные тефтели

паровые тефтели
Паровые куриные тефтели – вкусное и питательное блюдо, которое подойдет даже придерживающимся диеты людям.
Время подготовки
30
мин.
Время приготовления
40
мин.
Общее время
70
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для этого рецепта мы использовали куриный бульон, но можно заменить его овощным или просто водой. А  фарш ты можешь купить готовый или же перекрутить через мясорубку то же количество куриного филе.

Как приготовить паровые куриные тефтели

  1. В большую миску натри на терке лук и добавь фарш, отварной рис, яйцо и соль и перец по вкусу. тщательно вымеси и убери на 30 минут в холодильник. Включи духовку на 180 градусов. Из холодного фарша сформируй одинаковые тефтели и выложи в глубокую форму. Влей бульон и накрой форму фольгой, отправь в духовку на 35-40 минут. Затем дай немного остыть и процеди бульон через сито. Подавай тефтели с бульоном и измельченной зеленью и чесноком.
Предыдущий пост
свекла с клубникой
Салат с клубникой, свеклой и фетой
Следующий пост
салат с лососем
Картофельный салат с лососем и перепелиными яйцами

Новости партнёров

Fresh

Мода

Какие вещи старят женщину и что нужно срочно менять в гардеробе

Одежда создана для того, чтобы украшать женщину, подчеркивать ее элегантность, но иногда получается с точностью до наоборот.
Психология

5 простых привычек, которые помогут избавиться от эмоционального заедания

Научные исследования показывают, что похудение положительно сказывается на физическом здоровье и душевном состоянии только в том случае, если сбрасывать вес осторожно и под наблюдением специалистов.
Психология

Эмоциональный интеллект – фундамент успеха Железной Леди

Сегодня речь пойдет о том, как эмоциональный интеллект позволил Маргарет Тетчер стать одним из выдающихся политиков 20-века.
Showbiz

«МастерШеф. CELEBRITY»: Ольга Сумская, Наталья Могилевская и другие звезды идут на кухню

Телеканал СТБ готовит грандиозный летний сюрприз для всех украинцев - звездный сезон легендарного кулинарного проекта «МастерШеф».