Паровые куриные тефтели

паровые тефтели
Паровые куриные тефтели – вкусное и питательное блюдо, которое подойдет даже придерживающимся диеты людям.
`
Время подготовки
30
мин.
Время приготовления
40
мин.
Общее время
70
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Для этого рецепта мы использовали куриный бульон, но можно заменить его овощным или просто водой. А  фарш ты можешь купить готовый или же перекрутить через мясорубку то же количество куриного филе.

Как приготовить паровые куриные тефтели

  1. В большую миску натри на терке лук и добавь фарш, отварной рис, яйцо и соль и перец по вкусу. тщательно вымеси и убери на 30 минут в холодильник. Включи духовку на 180 градусов. Из холодного фарша сформируй одинаковые тефтели и выложи в глубокую форму. Влей бульон и накрой форму фольгой, отправь в духовку на 35-40 минут. Затем дай немного остыть и процеди бульон через сито. Подавай тефтели с бульоном и измельченной зеленью и чесноком.
Предыдущий пост
свекла с клубникой
Салат с клубникой, свеклой и фетой
Следующий пост
салат с лососем
Картофельный салат с лососем и перепелиными яйцами

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Оля Цибульская рассказала, какой поступок помог ей стать женой и мамой

Певица Оля Цибульская поделилась интересными деталями своей личной жизни.
Читать
Психология

Что такое синдром жертвы и как ему противостоять?

В отношениях с родными, друзьями, коллегами по работе, и даже сами с собой мы предстаем в определенной роли. Какова эта роль - жертвы или победителя, зависит от индивидуальных черт характера, воспитания и пережитого опыта.
Читать
Foodstyle

Открытый пирог с цуккини и ветчиной

Если ты любишь блюда из кабачков, обязательно приготовь открытый пирог с цуккини и ветчиной.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 26 января 2021 года: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 26 января 2021 года – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать