Теплый салат с киноа и брокколи

теплый салат с киноа
Теплый салат с киноа, брокколи и горошком – прекрасное решение для легкого вегетарианского обеда.
Время подготовки
25
мин.
Время приготовления
10
мин.
Общее время
35
мин.
Тип кухни
Европейская
Ингредиенты
2
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Салаты с овощами на основе киноа очень универсальны – ты можешь подавать такие блюда и как самостоятельные вегетарианские, и в качестве гарниров к мясу или рыбе.

Как приготовить теплый салат с киноа и брокколи

  1. Киноа залей водой в пропорции 1:1 и отвари в течение 15 минут. Раздели брокколи на соцветия, болгарский перец нарежь кусочками. Разогрей сковороду с оливковым маслом и минуту обжарь болгарский перец на сильном огне, затем убавь огонь и добавь брокколи, обжаривай 4-5 минут. Сними с огня и добавь горошек, киноа, давленый чеснок, лимонный сок и соль и перец по вкусу, перемешай и дай 5 минут настояться.
Предыдущий пост
салат с курицей
Салат с жареной курицей и йогуртовой заправкой
Следующий пост
винегрет
Винегрет с оливками

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 9 мая 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

9 мая 2021 года - держите свои тайны при себе, и тогда день пройдет мирно.
Foodstyle

5 полезных лайфхаков, которые помогут избежать неприятностей при покупке выпечки

Сейчас хлеба и вкусных булочек на полках магазинов очень много, из-за чего возникает проблема с выбором качественной и полезной выпечки.
Красота

Борись за красоту: 6 эффективных правил по уходу за проблемной кожей лица

Всего шесть правил, которые нужно соблюдать каждый день, и твое лицо будет выглядеть безупречно.
Showbiz

Олег Винник рассказал, что помогает ему всегда оставаться в отличной физической форме

Один из самых популярных артистов страны, Олег Винник, завоевал пристальное внимание прекрасной половины человечества не только благодаря своему лирическому репертуару, но и отличной физической форме.