Салат с тунцом и овощами

Салат с тунцом и овощами
Выпускница модельного реалити «Супермодель по-украински» на Новом канале Виктория Маремуха поделилась рецептом быстрого салата, который понравится каждому (ну, или почти каждому).
`
Время приготовления
30
мин.
Тип кухни
Европейская
Калорийность
223
ккал
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Чтобы выглядеть стройно и чувствовать себя хорошо, совсем не обязательно отказываться от ужина. Даже наоборот — он должен присутствовать в вашем графике. Но с умом: не стоит наедаться перед самим сном, а еда должна быть легкой и низкокалорийной.

К примеру, салат с тунцом и овощами по рецепту Виктории Маремухи.

Виктория Маремуха

Как приготовить салат с тунцом и овощами: рецепт

  1. Отвари яйца (около восьми минут) и сразу остуди их в холодной воде.
  2. Слей воду с тунца и переложи его в салатницу.
  3. Разрежь помидоры черри пополам, яйца — на четыре части, а огурцы — кубиками, выложи их к тунцу.
  4. Добавь к ингредиентам рукколу, шпинат, укроп и петрушку.
  5. Заправь салат оливковым маслом и лимонным соком, посоли и поперчи по вкусу, перемешай. Твой вкусный и сытный ужин готов.

Приятного аппетита!

Фото в тексте: пресс-служба Нового канала

Предыдущий пост
Квашеная фиолетовая капуста
Квашеная фиолетовая капуста
Следующий пост
Роллы со скумбрией и авокадо
Роллы со скумбрией и авокадо

Новости партнёров

Fresh

Мода и красота

Как стать супермоделью? Экспертное мнение Сергея Никитюка

Хочешь стать моделью - мы расскажем, какие первые шаги стоит предпринять девушке, с чего начинать, чтобы воплотить желание в реальность.
Фитнес и здоровье

Лишний вес – в голове: 7 неожиданных факторов, почему мы поправляемся

Принято считать, что основная причина ожирения – это неправильное питание и недостаточная физическая активность. Но исследования показывают, что у избыточного веса есть психосоматические причины.
Showbiz

«Холостяк 11»: смотреть онлайн 1-й выпуск от 05.03.2021

В 1-м выпуске шоу «Холостяк 11» состоится встреча главного героя Михаила Заливако с претендентками на его сердце.