Хрустящие диетические овощные чипсы

Хрустящие диетические овощные чипсы
Чипсы – популярная, вкусная закуска, но очень калорийная.
Время приготовления
90
мин.
Тип кухни
Европейская
Калорийность
172
ккал
Ингредиенты
4
порции
Отмечайте необходимые продукты тому, кто пойдет за покупками!

Ведущий программы «Ранок з Україною» на канале «Украина» Григорий Герман подготовил полезный и диетический рецепт чипсов, от которых не толстеют – хрустящие, легкие, еще и с изысканными соусами.

Каждый из нас любит посмотреть интересный фильм или сериал вечером, а под него еще и полакомиться вкусными снеками. Но скоро весна и уже нужно позаботиться о фируге. Поэтому предлагаю приготовить очень здоровые чипсы из овощей, а к ним еще и два удивительных соуса

– комментирует Григорий.

Как приготовить овощные чипсы: рецепт

  1. С помощью шинковки нарезать тыкву, свеклу, корень сельдерея и морковь очень тонкими слайсами. Смешать специи: куркуму, паприку, тимьян и тмин, посыпать ими овощи. Отправить в духовку температурой до 100 градусов.
  2. А пока овощи пекутся, можно приготовить два соуса. Для мексиканского соуса Сальса надо нарезать перцы болгарский и чили, помидоры, кинзу и лук. Добавить оливковое масло и выдавить сок половины лайма. Взбить с помощью блендера до консистенции соуса.
  3. Для второго соуса – нарезать хурму, лук и имбирь. Добавить йогурт, оливковое масло, мед, сок лайма и мяты. Взбить соус в блендере.
  4. Готовые чипсы достать из духовки и выложить на блюдо.

Подавать овощные снеки с соусами.

Приятного аппетита!

Предыдущий пост
Лазанья болоньезе с соусом бешамель
Лазанья болоньезе с соусом бешамель
Следующий пост
Крем-суп из цветной капусты
Крем-суп из цветной капусты с беконом и горгонзолой

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.