Великий пост 2017: 4 рецепта постных подлив к кашам

Великий пост 2017: 4 рецепта постных подлив к кашам
Великий пост – время, когда необходимо отказаться от продуктов животного происхождения. Учитывая это, всегда возникает вопрос: «Как же разнообразить постное меню?».

Самым вкусным способом разнообразить меню Великого поста являются овощные подливы, которые готовятся быстро и вкусно.

Великий пост 2017: постная подлива из томатов с базиликом

/storage/shares/uploads/files/pasta.jpg

Эта подлива идеально сочетается с рисом и макаронами. Для ее приготовления тебе понадобятся помидоры в собственном соку или свежие помидоры.

В ТЕМУ: 4 рецепта постных салатов из свеклы

Мелко нарежь их, и немного обжарь на оливковом масле (свежие помидоры перед нарезкой обдай горячей водой). Далее, добавь зубчик чеснока и немного базилика. Специи – по вкусу.

Постная подлива из лука, моркови и бальзамического уксуса

/storage/shares/uploads/files/podlivka_iz_indeyki7.jpg

Постная подлива из лука, моркови и бальзамического уксуса будет хорошо сочетаться с любой кашей.

Для ее приготовления притуши лук, морковь и болгарский перец. Овощи можно нарезать так, как тебе удобнее (морковь лучше всего натереть на терке).

Далее, добавь немного томатного сока и накрой овощи крышкой на 15 минут. В конце добавь специи по вкусу, а также бальзамический уксус. Оставь подливу готовиться еще 5 минут.

Великий пост 2017: постная подлива из томатов

/storage/shares/uploads/files/243.jpg

Для приготовления постной подливы из томатов, которая будет идеально сочетаться, как с макаронными изделиями, так и с кашами, тебе понадобятся свежие помидоры (3-4 штуки), лимонная цедра, лук и специи.

В ТЕМУ: Яблочные чипсы: легкий и полезный перекус

Помидоры поставь в духовку до тех пор, пока кожа на них не начнет лопаться. Далее, переверни их и оставь еще на 4 минуты. Когда помидоры будут готовы, удали с них кожицу и измельчи мякоть, добавив лимонную цедру, половину головки мелко нарезанного лука, соль и перец.

Постная подлива из овощей с томатом

/storage/shares/uploads/files/6d3ff1a7f1da270f7f090d75d3028888.jpg
 
Для приготовления постной подливы из овощей с томатом выбери любимую замороженную смесь овощей, и обжарь ее на сковороде в течение 7 минут. Потом добавь туда томатную пасту и специи. Количество пасты и специй выбирай по своему вкусу. Туши овощи еще 7 минут.

В ТЕМУ: Салат из брокколи и болгарского перца

Мелко нарежь свежую зелень, и также добавь в сковороду.

Приятного аппетита!

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
3 продукта
3 продукта, которые нужно убрать из рациона, чтобы похудеть уже через неделю
Следующий пост
Великий пост 2017: 4 постных перекуса, которые можно брать на работу
Великий пост 2017: 4 перекуса, которые можно брать на работу

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 1 декабря 2021 года для всех знаков Зодиака

1 декабря 2021 года – старайтесь обдумывать каждое решение и обращать внимание на каждую мелочь.
Фитнес и здоровье

Как уменьшить объем рук: комплекс простых упражнений и рацион питания

Красивые руки украшают девушку не меньше стройных ножек или плоского живота.
Showbiz

«Новорічна МАСКА»: героем шоу станет зажигательный красавец Олень

В шоу «Новорічна МАСКА» споет праздничный Олень, украшенный 200 колокольчиками.
Фитнес и здоровье

3 продукта, которые следует добавить в свой рацион для улучшения памяти

Для эффективной работы головного мозга важны не только физическая активность, полноценный сон и свежий воздух, но и сбалансированное питание.