4 идеи завтраков, которые понравятся взрослым и детям

Идеи завтрака для всех
Доброе утро, завтрак!

Известно, что завтрак – самый важный прием пищи, но часто и тот, на который меньше всего хватает времени и в приготовлении и в еде. Предлагаем тебе несколько простых идей вкусных, быстрых и при этом полезных завтраков для всей семьи.

В ТЕМУ: 

Чиа-пудинг

Завтракать чиа-пудингом предпочитают многие селебрити, а еще это одно из любимых блюд будущей жены принца Гарри Меган Маркл.

/storage/shares/uploads/files/chia-cashew-4960570.jpg

Основная польза кроется в семенах чиа - они богаты многими микроэлементами, включая кальций, жирные кислоты омега-3, а также магний, железо, калий, фосфор и цинк. Этот суперфуд поможет нормализовать работу пищеварительного тракта и даже похудеть, так как всего две столовые ложки семян чиа способны надолго избавить от чувства голода.

Яичница в перце

Просто отрежь кусочек перца, толщиной около 2 см, положи в сковороду, вбей яйцо и добавь специи по вкусу. Что может быть проще! Добавь томатную улыбку для настроения.

/storage/shares/uploads/files/cca68cab5dc0c3b2048e571e6bd5e056.jpg

«Облачные яйца»

Популярный тренд в Инстаграм, который покорил многих фуд-блогеров. Если тебе тоже надоела традиционная еда, попробуй приготовить это блюдо. Такой завтрак однозначно порадует ранним утром!

/storage/shares/uploads/files/editedIMG_1757%281%29.jpg

Для этого сначала отдели белок от желтка. Потом белок стоит взбить до состояния, пока он не станет похожим на облако, и выпекать в духовке на протяжении пяти минут. Затем нужно добавить желток в самую серединку воздушного белка и снова выпекать несколько минут. Вуаля, оригинальный завтрак готов! 

Особенные оладьи

Также на завтрак можно приготовить особенные - оладьи или сырники в виде сердец, используя для этого обычные формы, которые можно купить практически в любом супермаркете.

/storage/shares/uploads/files/3069f4ae-3967-450f-927a-b5e8312e8bd5.jpg

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
Плохие продукты на завтрак
4 популярных продукта, которые не стоит есть на завтрак
Следующий пост
4 полезные лайфхака для тех, кто не любит готовить, однако делает это каждый день
4 полезные лайфхака для тех, кто не любит готовить, однако делает это каждый день

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Интервальное голодание vs. обычный голод: разница и эффективность

Откройте для себя секреты здорового питания с интервальным голодом!
Lifestyle

Великий пост: духовное обновление и здоровье

Великий пост – это один из самых важных и древних периодов в православной церковной традиции, который предшествует празднику Пасхи.
Психология

Топ-6 мультфильмов, которые стоит посмотреть подросткам

Вместе с психологом подобрали мультфильмы, которые полезно посмотреть подросткам, а также их родителям.
Шоубиз

«МастерШеф 13»: кто покинул шоу в 3 выпуске - 24.02.2024

После битвы черных фартуков кулинарный проект «МастерШеф 13» в 3 выпуске покинул первый участник.