Как есть здоровую еду и тратить на продукты меньше, чем раньше: 4 действенных лайфхака

лайфхак
Экономить на продуктах и при этом есть здоровую еду вполне реально. Для этого нужно немного хитростей и системных подход к покупкам.

При планировании семейного бюджета каждый из нас замечает, что расходы на еду составляют довольно-таки значительную его часть. Правда, происходит это не только из-за высоких цен на продукты, но и из-за нашей лени и неорганизованности. 

В ТЕМУ: «Головне в жінці – чоловік, від якого вона хоче мати дитину»: Оля Цибульська про кохання і не тільки

Мы знаем 4 лайфхака, как сэкономить деньги, не экономя при этом на своем здоровье. 

Составляй меню 

Первое, что тебе стоит ввести в привычку – это составлять ежедневное или недельное меню. Благодаря этому ты сможешь закупать только те продукты, которые тебе будут действительно необходимы для приготовления завтрака, обеда и ужина. Также ты сможешь выбрасывать просрочку намного реже. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_472007230.jpg

Составляй список 

Прежде чем ты отправишься в магазин, посмотри, каких именно продуктов не хватает в холодильнике и составь список необходимых покупок. С помощью этого ты сможешь  сэкономить значительную сумму денег. Подобные записи сейчас можно делать с помощью специальных приложений для телефона. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_604019321.jpg

Следи за сроками годности 

Будь внимательна в супермаркете. Старайся проверять дату производства даже тех продуктов, которые могут храниться годами. Например, консервы. Также обрати внимание на то, что самые свежие продукты продавцы размещают на полках дальше всего. Не ленись доставать их оттуда. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_305034164.jpg

Храни продукты правильно 

Любой продукт при неправильном хранении может быстро испортиться. Поэтому, внимательно читай рекомендации на упаковках. Например, крупы другие сыпучие продукты пересыпь в герметичные емкости. Это защитит их от влаги и паразитов. 

В ТЕМУ: Похудевшая Руслана Писанка призналась, как ей удается держать себя в форме

Молочные продукты размещай на верхней полке холодильника. А если ты не планируешь готовить мясо, рыбу или птицу в день покупки, то отправляй их в морозилку.

Фото в тексте: Shutterstock.com

Давай дружить в Инстаграм!

Предыдущий пост
закуски для пикника
Закуски для пикника: 4 варианта для перекуса, пока ждешь шашлык
Следующий пост
курица в соусе
Быстро и просто: 4 рецепта маринада для курицы с ярким вкусом

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Интервальное голодание vs. обычный голод: разница и эффективность

Откройте для себя секреты здорового питания с интервальным голодом!
Lifestyle

Великий пост: духовное обновление и здоровье

Великий пост – это один из самых важных и древних периодов в православной церковной традиции, который предшествует празднику Пасхи.
Психология

Топ-6 мультфильмов, которые стоит посмотреть подросткам

Вместе с психологом подобрали мультфильмы, которые полезно посмотреть подросткам, а также их родителям.
Шоубиз

«МастерШеф 13»: кто покинул шоу в 3 выпуске - 24.02.2024

После битвы черных фартуков кулинарный проект «МастерШеф 13» в 3 выпуске покинул первый участник.