Рецепт смузи-боул от Мирославы Ульяниной, которые захочется есть каждое утро

Мирослава Ульянина
Сегодня в 20:00 на телеканале СТБ состоится 4-й выпуск шоу "Зважені та щасливі 8". На этой неделе участникам также придется очень сильно попотеть, чтобы остаться в проекте, ведь эта неделя – танцевальная!

Пока участники готовятся к танцам, ведущая шоу "Зважені та щасливі 8" и консультант по питанию Мирослава Ульянина поделилась рецептом полезного пудинга, который она любит делать по утрам.

Сейчас очень популярны SMOOTHIE BOWLS – густые муссовые смузи в тарелке, украшенные полезным, вкусным и съедобным декором. Такие смузи не пьются, их нужно есть ложкой. Готовятся в мощном блендере (минимум 900Вт) до однородной консистенции

– рассказывает Мирослава и делится одним из рецептов.

/storage/shares/uploads/files/%D0%9C%D0%B8%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%B0%20%281%29.jpg

В ТЕМУ: Федор Гуринец: «Стараюсь играть злодеев дозировано»

Ингредиенты: 

  • Банан (заранее очищен, порезан и замороженный в морозилке) 1 шт;
  • Авокадо – ½ шт;
  • Киви 2 шт;
  • Шпинат полпучка; 
  • Матча в порошке – 2 чайные ложки.

/storage/shares/uploads/files/40708163_2230591733838951_2702566723984245876_n.jpg

Приготовление: 

Растительное молоко (люблю самостоятельно приготовленное) – 1 стакан. Взбить в блендере и приятного аппетита.

/storage/shares/uploads/files/DSC00296-1024x684.jpg

Фото в тексте: пресс-служба канала СТБ

Давай дружить в Инстаграм!

Предыдущий пост
Эктор Хименес-Браво
Что читать, чтобы готовить как Эктор Хименес-Браво: 5 любимых книг шеф-повара
Следующий пост
диета
5 способов сделать диетические блюда вкусными

Новости партнёров

Fresh

Психология

Від сліз відчаю – до ейфорії: як взяти «емоційні гойдалки» під свій контроль?

Практикуюча психологиня, ведуча «Ранку у Великому Місті» на ICTV Юлія Зорій пояснила, чому наш настрій так часто змінюється, і чи стабілізується він після Перемоги.
Lifestyle

Сухой корм для кошек Клуб 4 Лапы: обзор на базовую линейку

Если кот или кошка здоровы, не подвергались кастрации (стерилизации), достаточно подвижны, линяют умеренно, не склонны к частым расстройствам пищеварения, аллергии, ожирению, для их повседневного питания подойдет корм базовой линейки.
Психология

Психологиня розповіла, як зберегти стосунки з коханим, у якого депресія через поранення на війні

Тисячі воїнів зараз самовіддано захищають нашу країну на передовій. На жаль, втрати і поранення є не лише у ворога, але й у ЗСУ.
Психология

Топ-3 поради від психолога для психологічного захисту себе та рідних у воєнний час

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» розповіла, як допомогти собі і рідним, коли знову накриває паніка.