Икра из свеклы: блюдо, которое скрасит твою осень

икра
Вкусно и полезно.

Свекла — один из самых полезных продуктов, который положительно влияет на свертываемость крови, работу сердца и давление. К тому же, она дает бодрость и много витаминов А, С и группы В.

В ТЕМУ: Эксперт отвечает: какими бывают генетические тесты и зачем их делать

Потому рекомендуем в качестве намазки или закуски вот такое необычное блюдо, как икра из свеклы. Конечно, не без грецких орешков.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_108324538_s-2019.jpg

Рецепт икры из свеклы

Ингредиенты:

  • свекла — 1 средняя;
  • луковица — 0,5;
  • грецкие орехи — 70 граммов;
  • растительное масло — 2 столовые ложки;
  • томатная паста — 1 столовая ложка;
  • соевый соус — 40 граммов;
  • 1 пучок петрушки или кинзы;
  • петрушка по вкусу.

Свеклу вари на легком огне полтора часа. Остуди и натри на крупной тёрке. Лук и орехи измельчи, наруби зелень.

В ТЕМУ: Модные тенденции сезона осень-зима: собираем гардероб с дизайнером Андре Таном

Обжарь на сковороде лук, добавь соевый соус с томатной пастой, всыпь перетертую свеклу и туши, помешивая, 10 минут. После смешай с орехами и зеленью, подавай охлажденной.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_203927320_s-2019.jpg

Приятного аппетита!

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
девушка питание
Как избавиться от пищевых предрассудков: советы диетолога Светланы Фус
Следующий пост
еда
«Правило пяти секунд»: можно ли есть быстро поднятую еду?

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 14 июля 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 14 июля 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Образование и Lifestyle

Отдых за границей в период эпидемии коронавируса: как уберечь себя и близких

Некоторые туристические страны уже открыли свои границы для украинцев. Но отправляясь на отдых, не стоит забывать о том, что коронавирус до сих пор распространяется по миру.
Читать
Foodstyle

Здоровые заготовки на зиму: 3 идеи, как сохранить пользу овощей и фруктов

Когда на прилавках можно найти огромное количество красивых, вкусных и спелых овощей и фруктов, конечно же, волей-неволей задумываешься, а можно ли сохранить всю эту красоту на зиму?
Читать
Психология

Как распознать ложь: 8 самых характерных признаков

Все люди лгут. У каждого свои причины для лжи.
Читать