Икра из свеклы: блюдо, которое скрасит твою осень

икра
Вкусно и полезно.

Свекла — один из самых полезных продуктов, который положительно влияет на свертываемость крови, работу сердца и давление. К тому же, она дает бодрость и много витаминов А, С и группы В.

В ТЕМУ: Эксперт отвечает: какими бывают генетические тесты и зачем их делать

Потому рекомендуем в качестве намазки или закуски вот такое необычное блюдо, как икра из свеклы. Конечно, не без грецких орешков.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_108324538_s-2019.jpg

Рецепт икры из свеклы

Ингредиенты:

  • свекла — 1 средняя;
  • луковица — 0,5;
  • грецкие орехи — 70 граммов;
  • растительное масло — 2 столовые ложки;
  • томатная паста — 1 столовая ложка;
  • соевый соус — 40 граммов;
  • 1 пучок петрушки или кинзы;
  • петрушка по вкусу.

Свеклу вари на легком огне полтора часа. Остуди и натри на крупной тёрке. Лук и орехи измельчи, наруби зелень.

В ТЕМУ: Модные тенденции сезона осень-зима: собираем гардероб с дизайнером Андре Таном

Обжарь на сковороде лук, добавь соевый соус с томатной пастой, всыпь перетертую свеклу и туши, помешивая, 10 минут. После смешай с орехами и зеленью, подавай охлажденной.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_203927320_s-2019.jpg

Приятного аппетита!

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
девушка питание
Как избавиться от пищевых предрассудков: советы диетолога Светланы Фус
Следующий пост
еда
«Правило пяти секунд»: можно ли есть быстро поднятую еду?

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Секс

Как сделать это быстро: 6 техник незабываемого секса

Карантин для некоторых семей может стать большим ограничением в интимной жизни. Ведь все родные сидят дома и вполне вероятно заметят ваше с партнером долгое отсутствие.
Читать
Психология

Можно ли бить ребенка «по попе»: Дмитрий Карпачев поделился секретом воспитания детей

Вместе с Дмитрием Карпачевым разбираемся с последствиями физических наказаний детей.
Читать
Психология

Colour of mood: как цвета и оттенки могут влиять на наше настроение

На твое настроение, как оказывается, влияет не только семья, работа и общее физическое состояние. Обрати внимание на цветовую гамму, что тебя окружает, и научись использовать ее себе во благо.
Читать
Психология

Заветные две полоски: 5 факторов, которые мешают тебе забеременеть

Эко, исследования, множество тестов для домашнего использования, которые способны определить способность женщины зачать ребенка в тот или иной день цикла - все это существует не просто так.
Читать