3 варианта разгрузочных дней, чтобы избавиться от лишнего после праздников

разгрузочные дни
Новогодние праздники оставили после себя головную боль, отеки и пару лишних кило? Устрой один из этих разгрузочных дней и быстро придешь в норму!

Выбери один из этих трех разгрузочных дней, чтобы привести себя в форму всего за одни сутки. 

Разгрузочный день на рисе

Рис — лучший природный абсорбент, он выведет из организма все посленовогодние токсины. Ешь весь день только рис, в любом количестве. Но так, чтобы не испытывать тяжести в желудке. 

Важно: рис нельзя солить и перчить. Можешь добавить к нему немного куркумы.

На протяжении дня кроме риса можно употреблять воду (как минимум 2 литра) и зеленый чай без сахара. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_85094304_m-2015%281%29.jpg

Разгрузочный день на яблоках

«Проголодалась — съешь яблоко», — говорила великая балерина Майя Плисецкая и была права. Яблоки вполне способны насытить организм благодаря высокому содержанию клетчатки. 

Высокое содержание витаминов в яблоках приведет в норму кожу. А их природное свойство улучшать пищеварение поможет избавиться от лишних килограмм, приобретенных за новогодним столом. 

В этот день разрешены зеленый и травяные чаи без сахара, а на обед можешь запечь яблоко с чайной ложкой меда. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_54928529_m-2015.jpg

В ТЕМУ: 4 проверенных способа похудеть при помощи кофе

Разгрузочный день на кефире

Такой день выведет из твоего организма токсины, наладит пищеварение и приведет фигуру в норму. Разгружаться на кефире удобно: бутылочку можно взять с собой на работу и даже пить в транспорте. 

В кефирный день нужно выпить не менее двух литров кисломолочного несладкого продукта, жирностью не выше 4%: кефир, простокваша, ряженка. 

Если испытываешь чувство голода: съешь до 200 грамм обезжиренного творога. Кроме того, нужно выпить не менее 2 литров воды. Но результат того стоит!

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_102240470_m-2015.jpg

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
Как избавиться от похмелья
3 супчика, которые помогут избавиться от похмелья
Следующий пост
Тренер по фитнесу рассказала, как выглядеть стройной в 40 лет
Проверено на себе: тренер по фитнесу рассказала, как выглядеть стройной в 40 лет

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 30 ноября 2021 года для всех знаков Зодиака

30 ноября 2021 года – не переживайте - ссор и столкновений в этот день точно не будет.
Showbiz

«Пришлось переиграть планы на будущее»: Ольга Сторожук о юношеской подработке, изменившей жизнь

Успешная карьера многих актеров создает впечатление, будто бы эти люди всегда были востребованы и популярны.
Showbiz

Звезда «Вещдока» Артем Позняк: «Я привык наступать на собственные грабли»

Сегодня Артем Позняк - популярный и востребованный украинский актер, ведущий детективного цикла «Вещдок» на «Интере».
Красота

12 советов, как выглядеть моложе с помощью макияжа

Макияж способен на многое, а правильный макияж - почти на все.