5 правил питания успешных людей

5 правил питания успешных людей
В своей книге «Инструменты титанов» бизнесмен Тим Феррис раскрыл секреты питания успешных людей, для которых еда – идеальное топливо для продуктивной работы и покорения любых вершин.

Тим Феррис опросил множество предпринимателей и топ-менеджеров, чтобы выяснить: что именно стало залогом их успеха? И каждый из его собеседников, кроме прочего, всегда упоминал особые привычки питания и продукты в рационе.

Стабильный завтрак

Например, Феррис выяснил, что все успешные люди день за днем едят на завтрак одно и то же – это помогает не тратить утром время на придумывание каких-то блюд, а быстро и плотно поесть, после чего сразу включиться в рабочий режим. Известный американский экономист Сет Годин рассказал, что каждое утро выпивает коктейль из замороженных бананов с добавлением порошка конопли, миндального молока, грецких орехов и чернослива.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_73568625_m-2015.jpg

Ракетное топливо для мозга

Сам Тим Феррис рекомендует по утрам пить чай, который он называет «ракетным топливом для мозга». Для его приготовления нужно заварить чай-пуэр, смешать его с зеленым чаем, добавить кокосовое масло, масло МСТ, куркуму и имбирь. Автор признается, что напиток пахнет ужасно, однако заряжает бодростью на весь день и стимулирует потерю лишнего жира.

В ТЕМУ: Ученые назвали главный ингредиент, который поможет очистить организм после праздников

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_67011565_m-2015.jpg

Отказ от кофе

Другое дело – кофе. От него успешные бизнесмены, как правило, отказываются. При регулярном употреблении напиток, который должен поддерживать тонус, вызывает синдром хронической усталости.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_75720393_m-2015%281%29.jpg

Сывороточный протеин

В своей книге Тим Феррис приводит также рекомендации спортивного тренера Чарльза Поликвина, работавшего с олимпийскими чемпионами в более чем 20 видах спорта. Поликвин советует вводить в свой рацион козий сывороточный протеин, который укрепляет иммунную систему. Впрочем, если ты нормально переносишь лактозу, можно использовать и обычный – молочный – сывороточный протеин.

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_95773538_m-2015.jpg

Голодание

Кроме добавления в свой рацион тех или иных продуктов, Тим Феррис рекомендует время от времени вообще отказываться от еды. Если ты будешь голодать по одному дню три раза в год, это поможет избавиться от предраковых клеток, которые живут в организме каждого человека.

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от "Единственной"!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
ягодицы
Как подкачать ягодицы: 5 упражнений за 10 минут в день
Следующий пост
10 продуктов, которые никогда нельзя замораживать
10 продуктов, которые никогда нельзя замораживать

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Психология

5 важливих речей та звичок, які допомагають жінці залишатися в ритмі сучасного життя

Сучасній жінці важливо залишатися активною з ранку і до самого вечора. Але в ХХІ столітті нас оточує так багато суєти, інформації та подій, що багато хто відчуває себе хронічно втомленими та позбавленими будь-якої мотивації.
Читать
Showbiz

Юлия Игнатченко украсила новый номер журнала «Единственная»: «Всегда с улыбкой»

С 6 октября в продаже новый осенний номер журнала «Единственная».
Читать
Showbiz

Ольга Сумская рассказала о ревности и расставании с Виталием Борисюком

Актриса Ольга Сумская призналась, что очень ревнует своего мужа Виталия Борисюка.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 1 октября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 1 октября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать