6 простых способов полюбить правильное питание в новом году

6 простых способов полюбить правильное питание в новом году
Если ты решила начать новый образ жизни после всех праздничных застолий, то сегодня ‑ лучший для этого день! Предлагаем менять свои привычки легко и непринужденно.

Лучший способ поменять образ жизни – это полюбить правильное питание. Если ты сможешь искренне полюбить те привычки, которые приносят пользу и красоту твоему телу, они полностью изменять твою жизнь.

Эти 6 способов помогут тебе полюбить правильное питание и начать новый год с новых полезных привычек.

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_78067628_m-2015.jpg

Пробуй новые продукты

Вместо привычного белого риса попробуй кускус, надоевшие картофель с морковкой замени замороженной спаржевой фасолью, любимый твердый сыр замени адыгейским или фетой, плавленый сыр – хумусом. Эти продукты намного полезней и внесут новшество в твой рацион.

Ищи легкие способы готовки

На первый взгляд может показаться, что пожарить отбивные и свариать картошку – это обыкновенный и простой способ приготовить домашний обед или ужин. Но на самом деле это требует больше времени и усилий, чем просто запечь куриное филе с замороженными овощами. При этом ты получишь намного больше пользы от такого обеда, чем от жаренного мяса и картошки.

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_85087790_m-2015.jpg

Найди более полезные способы снять стресс

Часто мы сами не замечаем, как превращаем еду в антидепрессант, но это опасная привычка, которая никакой пользы не принесет. Попробуй проанализировать свое поведение и когда рука потянется за очередной шоколадкой или тортиком – сходи на маникюр, позвони подруге или пройдись по магазинам.

Читай этикетки продуктов

Поверь, как только ты начнешь изучать то, что привыкла кушать, ты очень пересмотришь свои предпочтения. Выбирай простые натуральные продукты, которые не содержат дополнительных консервантов, красителей и прочей химии.

В ТЕМУ: 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_80139016_m-2015%285%29.jpg

Откажись от гарнира

Гарнир в виде жаренного картофеля, пюре, вермишели – это совершенно бесполезная привычка, которая приводит к набору веса. Запомни золотое правило: совмещать рыбу или мясо можно только со свежим салатом или тушеными овощами.

Планируй покупки и рацион на несколько дней

Если ты будешь планировать рацион на несколько дней, это уменьшит риск съесть какую-нибудь гадость. 

Фото: Depositphotos

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от "Единственной"!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
4 полезных свойства свеклы для продления молодости
4 полезных свойства свеклы для продления молодости
Следующий пост
луковый суп
Минус 6 килограммов за неделю: диета на луковом супе

Новости партнёров

Fresh

Foodstyle

Вкусные сырники с тыквой и яблоками

Не всю тыкву доела? Если осталась пара ягод – вот тебе чудесный рецепт нежнейших сырников с тыквой и яблоками.
Showbiz

Анна Панова с мужем строят частный дом: первые фото особняка

Ведущая праймовых выпусков новостей «Сегодня» на канале «Украина» Анна Панова вместе с мужем Александром надеются, что Новый 2022 год будут встречать в новом жилище - доме мечты.
Showbiz

Гороскоп на 22 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

22 сентября 2021 года – в этот день стоит строже подходить ко всему, за что вы беретесь.
Фитнес и здоровье

5 причин, почему женщинам необходимо есть орехи

Благодаря своим суперпитательным свойствам и яркому вкусу орехи могут стать как идеальным перекусом, так и «изюминкой» сложносочиненного блюда.