Девушка сбросила 35 килограммов, отказавшись от батончиков на завтрак (фото)

Девушка сбросила 35 килограммов, отказавшись от батончиков на завтрак (фото)
Молодая британка Тара Колтман-Патель 7 лет завтракала шоколадными батончиками, что привело ее к весу в 110 кг. Однако девушке хватило силы воли, чтобы изменить неправильный образ жизни и похудеть на 35 кг.

Будучи аспиранткой в университете Ноттингема, Тара просиживала большую часть дня за рабочим столом. Увы, напряженная работа мозга не сжигает калории так же эффективно, как занятия кардио. А Тара еще усугубляла свое положение тем, что завтракала шоколадными батончиками, после чего до самого вечера налегала на разные вредные для фигуры снэки и сладости.

/storage/shares/uploads/files/3C19560500000578-4116818-image-m-65_1484311257603.jpg

В ТЕМУ: Минус 6 кг за неделю на луковом супе

Переломный момент в жизни Тары наступил после того, как она увидела себя на одной из групповых рождественских фотографий. Рядом с другими людьми девушка выглядела настоящей глыбой. Кроме фигуры, ожирение негативно повлияло на волосы Тары – они начали выпадать, да так активно, что девушка вынуждена была использовать специальный шампунь для мужчин с ранним облысением.

/storage/shares/uploads/files/3C1955FD00000578-4116818-image-a-66_1484311433471.jpg

Я возненавидела себя. И поняла, что если хочу когда-нибудь стать вновь счастливой, мне нужно кардинально изменить свою жизнь.

/storage/shares/uploads/files/14591121_542620515937197_2248159824606920704_n.jpg

Таре повезло – ее соседка по университету придерживалась здоровой диеты и активно занималась спортом, поэтому толстушке было с кем посоветоваться. Девушка начала регулярно посещать спортзал и отказалась от вредной, но популярной у студентов еды: пиццы, чипсов, сладкой газировки, шоколада и т.д. Теперь в рационе Тары преобладали отварная куриная грудка, тунец, семга и тушеные овощи. А чтобы на месте жира появились упругие мышцы, девушка стала употреблять сывороточный протеин.

/storage/shares/uploads/files/14624674_113390532476328_5950892740131684352_n.jpg

ДИЕТА ТАРЫ ПЕРЕД ПОХУДЕНИЕМ

Завтрак: два яйца, тост с маслом, чай и два шоколадных батончика

Обед: сэндвич, чипсы, шоколад и газированные напитки

Ужин: пицца и чипсы

Закуски: батончики, пончики, шоколад, шоколадные намазки и чипсы

/storage/shares/uploads/files/3C1955D100000578-4116818-image-a-54_1484310575131.jpg

ДИЕТА ТАРЫ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ

Завтрак: овсяные хлопья с фруктами или яйцами и авокадо

Обед: курица или салат с тунцом

Ужин: лосось с тушеными овощами и картофелем «Хассельбек»

Закуски: греческий йогурт, мюсли и немного здорового десерта из орехов, кокосовой стружки и черного шоколада

/storage/shares/uploads/files/3C1955CD00000578-4116818-image-a-50_1484309661689.jpg

Сбросив 35 кг, Тара стала звездой Инстаграма – на ее аккаунт подписаны более 40 тысяч пользователей. Люди вдохновляются фотографиями здоровой еды, которую публикует Тара, и понимают, что правильное питание – это ярко и вкусно.

/storage/shares/uploads/files/3C195EF100000578-4116818-Cajun_cod_grilled_portobello_mushrooms_stuffed_with_smashed_avoc-m-53_1484310305798.jpg

В ТЕМУ: 5 привычек здорового питания, которые на самом деле вредят

Когда я выбрала для себя здоровый образ жизни, я не только похудела. Я начала получать гораздо больше питательных веществ и стала счастливее. Избавившись от стресса, я заметила, что мои волосы больше не выпадают. Теперь я уважаю себя, а это то чувство, которое просто необходимо для самоуверенности…

/storage/shares/uploads/files/3C1955C100000578-4116818-image-m-68_1484311494328.jpg

В Украине множество талантливых и ярких женщин, которые своими поступками и достижениями меняют страну и всех нас. Голосуй за самых достойных в разных номинациях всеукраинской премии «Жінка України 2016» от "Единственной"!

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
4 метода использования ботокса, о которых ты не знала
4 метода использования ботокса, о которых ты не знала
Следующий пост
Фитнес-модель показала, как выглядит ее живот, когда она не позирует для Инстаграма (фото)
Фитнес-модель показала, как выглядит ее живот, когда она не позирует для Инстаграма (фото)

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 29 сентября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 29 сентября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«Танці з зірками»: смотреть онлайн 5 выпуск от 27.09.2020

На канале 1+1 и на нашем сайте edinstvennaya.ua состоялся показ пятого прямого эфира нового сезона танцевального шоу «Танці з зірками».
Читать
Мода и красота

Борись за красоту: 6 эффективных правил по уходу за проблемной кожей лица

Всего шесть правил, которые нужно соблюдать каждый день, и твое лицо будет выглядеть безупречно.
Читать