Диетологи раскритиковали диету Аткинса, от которой все очень быстро худеют

Диетологи раскритиковали диету Аткинса
Низкоуглеводные диеты обрели популярность пару десятков лет назад ‑ с тех пор число их почитателей постоянно растет. Суть этих систем питания заключается в следующем.

Ограничение углеводов в пищевом рационе запускает механизм сжигания собственных жировых запасов организма. Плюсы неоспоримы: ученые доказали, что эффект похудения от низкоуглеводных диет куда больше, чем от питания с сокращенным количеством жиров.

В ТЕМУ: Винная диета: как похудеть на 5 килограммов за 10 дней

В то же время, в последние годы исследователи получают новые доказательства вреда длительного питания без углеводов. По последним данным, диета Аткинса вызывает раздражительность и быструю утомляемость.

/storage/shares/uploads/files/1418558514_aaasdfv.jpg

Опыты на мышах показали, что в крови зверушек, лишенных углеводов, наблюдается повышенное содержание гормона кортикотрофина – вещества, сигнализирующего о стрессовом состоянии организма.

В ТЕМУ: 4 признака, что в твоем рационе слишком много углеводов

"Последние исследования показывают, что полный отказ от углеводов - это плохо. Человеку нужны углеводы для правильного обмена веществ. Поэтому худеть лучше на основе правильного питания, а не белковых диетах, которые, к слову, не дадут длительного результата", - уверены ученые. 

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
Как сделать спорт привычкой
4 совета от фитнес-тренера, как сделать спорт привычкой
Следующий пост
Как правильно пить воду
Как правильно пить воду: 5 советов

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Вакцинация от COVID-19: 7 важных вопросов и ответы на них

Лучшие профильные эксперты страны развенчали мифы, связанные с вакцинацией, и объяснили, что нужно сделать, чтобы победить пандемию коронавируса.
Lifestyle

Маргарита Мелешко про музично-соціальний проєкт «Ти така не одна»: Усе, що ти відчуваєш, – нормально

«Ти така не одна» – унікальний проєкт на українських музичних широтах, який сміливо підіймає теми жіночого досвіду, про які не заведено говорити, бо інакше ти визнаєш свою слабкість.
Foodstyle

5 причин, почему мандарины полезно есть зимой

Сложно представить зиму без мандаринов.
Психология

Что не стоит говорить партнеру, который пережил измену: подборка слов от сексолога

Психолог и ведущая реалити Нового канала «Эксы» Наталья Ежова составила список из главных запрещенных слов.