Девушка похудела на 63 килограмма благодаря парню, который не хотел приглашать ее на свидание

Решив измениться, 20-летняя девушка начала сокращать потребление сладких напитков, уменьшать порции еды и все активнее заниматься спортом. Сегодня Рейчел 25 – за 5 лет похудения она сбросила 63 кг, и парень, который ее отверг, наконец-то позвал бывшую толстушку на свидание. Однако теперь стройная девушка получила возможность выбирать – и вчерашний предел мечтаний сегодня оказался уже далеко не самым лучшим вариантом...

В ТЕМУ: Женщина сбросила 45 кг, когда узнала, что любовница мужа называет ее "толстой коровой"

Рейчел стала набирать вес в 2004 году – после того как ее мать умерла от рака. Будучи маленькой девочкой, она заедала горечь утраты большими порциями жирной еды, чипсами и газировкой. Именно от последней Рейчел было тяжелее всего отказаться:

В колледже я выпивала до четырех бутылок содовой в день. Мое тело так привыкло к растворенному сахару, что я не могла сразу отказаться от сладких газировок. Пришлось совершать переход к чистой воде медленно и постепенно.

Отказавшись от сладкой газировки, Рейчел начала сама готовить себе еду, сокращая привычные порции в 2 раза. Когда она испытывала голод между запланированными приемами пищи, то перекусывала фруктами и овощами. Еще Рейчел взяла за привычку выпивать перед едой стакан воды, чтобы наедаться потом меньшей порцией. Ну а когда диета была откорректирована, Рейчел начала поднимать тяжести в спортзале, и процесс похудения ускорился.

Диета Рейчел до похудения

Завтрак: две миски сладких хлопьев

Обед: куриный рулет с супом, чипсы и газировка

Закуски: шоколад

Ужин: четыре куска пиццы с газировкой

Десерты: шоколад, мороженое, конфеты

В ТЕМУ: Девушка сбросила 50 кг после издевательств в школе

Диета Рейчел с началом похудения

Завтрак: два кусочка низкокалорийного тоста со сливочным сыром и авокадо

Закуски: два омлета

Обед: фарш индейки, черные бобы и коричневый рис

Ужин: макароны с курицей и брокколи

Десерт: клубника

Сейчас Рейчел копит деньги на операцию по удалению лишней кожи, чтобы завершить трансформацию и выглядеть так, будто она никогда не была толстой.

Я могу самостоятельно справиться с растяжками, – говорит Рейчел. – Но дряблая кожа преследует меня и напоминает о той толстой девушке, которой я была. Я надеюсь, что до конца когда мне удастся собрать 15 тысяч долларов на операцию, и мне станет по-настоящему комфортно быть собой и жить в своей коже…

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!