Диетолог назвала 4 основные причины, почему ты не можешь сбросить вес

Диетолог назвала 4 основные причины, почему ты не можешь сбросить вес
Многие девушки на протяжении долгого времени борются с лишними килограммами, однако достичь фигуры мечты удается лишь немногим. Почему так происходит? Давай разбираться.

Американский диетолог Кристина Уайс уверена, что идеальный вес является недостижимой мечтой для многих по ряду очень банальных причин.

Отсутствие культуры питания

/storage/shares/uploads/files/Kultura-pitaniya3.jpg

Чтобы иметь фигуру мечты, очень мало – просто заставить себя похудеть. Ведь, достигнутый вес нужно постоянно поддерживать. Более того, его нужно поддерживать с  комфортом:  то есть, без постоянных ограничений в еде. Недостижимая мечта? Вовсе нет.

В ТЕМУ: 

Это реально в случае, если приучить себя к культуре питания. Чаще всего, люди, которые понимают, что, когда и зачем они едят - не страдают от присутствия лишних килограммов.

Белковые диеты

/storage/shares/uploads/files/belki_0.jpg

Белковые диеты, которые так популярны на сегодняшний день не только не приносят длительный результат, но и опасны для здоровья.

В ТЕМУ: 

Действительно, белковые диеты способствуют быстрому снижению веса. Однако удержать его на достигнутой отметке будет очень непросто – уже через 2-3 месяца он вернется назад. Более того, сейчас многие врачи выступают против белковых диет, так как переизбыток белка в организме может приводить к развитию опухолей.

Отсутствие культуры употребления алкоголя

/storage/shares/uploads/files/butylka-vina-1489824222.jpg

Нужно говорить откровенно: мало, кто из взрослых современных людей способен жить без алкоголя. Конечно, в идеале необходимо от него полностью отказаться. Однако, если ты здраво понимаешь, что тебе нужен алкоголь, научи себя правильно к нему относиться. А именно, сочетать с правильными продуктами и пить в меру.

Важно: если ты хочешь иметь идеальную фигуру, выбирай алкогольные напитки, в которых нет сахара.

Голодание

/storage/shares/uploads/files/75b44b0e9c2e5d305fa323c6c51d3476_XL.jpg

Помни, чтобы всегда быть в форме, в твоей жизни не должно быть каких-то крайностей: отказ от углеводов, отказ от мяса, отказ от еды. Все должно быть гармонично.

В ТЕМУ: 

Часто девушки для достижения желанной отметки на весах, время от времени практикуют голодание. На самом деле, это только вредит идеальной фигуре. Да, вес уйдет, но организм, зная, что впереди его ожидает стресс, будет создавать запас. В результате, нарушится обмен веществ, и о идеальной фигуре можно будет забыть.  

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
5 косметических средств, которые на самом деле не работают
5 косметических средств, которые на самом деле не работают
Следующий пост
Пилатес для новичков: 4 упражнения для красивого пресса и здоровой спины
Пилатес для новичков: 4 упражнения для красивого пресса и здоровой спины

Новости партнёров

Fresh

Психология

Тебе это будет интересно: 7 стадий мужской влюбленности

Мужчины относятся к влюбленности как к приятному опыту, но на самом деле любовь приходит к ним не сразу.
Showbiz

Ансамбль RUSTAVI: «В українців велике культурна спадщина. Це вже об'єднує наші народи»

Виступи народних грузинських танцюристів та співаків Руставі завжди роблять в Україні фурор.
Фитнес и здоровье

Переход на зимнее время: куда переводить часы и что нужно знать про этот день

Когда переводить часы на зимнее время, в какую сторону переводить часы и как пережить это время без ущерба для здоровья, рассказываем в нашем материале.
Фитнес и здоровье

Можно ли вылечить бесплодие? Методы лечения

Согласно статистике, 20 % украинских пар репродуктивного возраста испытывают трудности в зачатии ребенка естественным путем. Однако современная медицина располагает целым рядом репродуктивных технологий, помогающих решить даже самые сложные проблемы.