Комфортная диета: как сбросить 16 килограммов за месяц

Комфортная диета: как сбросить 16 килограммов за месяц
Комфортная диета ‑ идеальный выбор для тех, кому нужно сбросить более 10 килограммов. Ее название говорит само за себя: с ней процесс похудения будет максимально комфортным.

Комфортная диета – это разработка американца Джонсона Вереска. Он придумал способ похудеть без стресса для организма и без необходимости отказываться от вкусной еды.

Комфортная диета: основные правила

/storage/shares/uploads/files/komfortnaya_dieta_dlya_pokhudeniya.jpg

Главное правило комфортной диеты: 1 день ты можешь питаться в привычном для тебя режиме, а следующий день необходимо посвятить разгрузке на каком-то одном продукте: кефир, творог, яблоки, грейпфруты, курица, зеленые овощи.

В ТЕМУ: 

Регулировать количество «обычных» и количество «разгрузочных» дней можно самостоятельно. Главное, чтобы это была система: 1 через 1, 2 через 2 или 3 через 3.

Нужно отметить, что в рамках разгрузочного дня ты должна съедать четверть от привычного количества еды.

Важно: вне зависимости от дня диеты, последний прием пищи должен быть до 19:00.

В ТЕМУ: 

Еще один важный момент -  в день нужно выпивать не менее 1,5 литра воды. В эту цифру входит также зеленый чай.

Комфортная диета: сколько можно сбросить

/storage/shares/uploads/files/1479456038_stroynaya-devushka-na-plyazhe.jpg

Сам автор комфортной диеты сбросил 16 килограммов за месяц, используя придуманный метод похудения.

Отметим, у диеты много положительных отзывов. Она легко переносится, не вызывает стресс и позволяет худеть без особых ограничений. Судя по отзывам, большинство худеет на комфортной диете на 10 килограммов и более.

В ТЕМУ: 

Интересно и то, что для поддержания достигнутого веса, по окончанию диеты, достаточно устраивать 1-2 разгрузочных дня в неделю, а также 2 раза заниматься спортом.

Фото: Depositphotos

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

 

Предыдущий пост
4 способа избежать морщин во время сна и сохранить молодость
4 эффективных способа избежать появления морщин во время сна
Следующий пост
4 упражнения из йоги, которые помогут похудеть за 10 минут в день
4 упражнения из йоги, которые помогут похудеть за 10 минут в день

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Вакцинация от COVID-19: 7 важных вопросов и ответы на них

Лучшие профильные эксперты страны развенчали мифы, связанные с вакцинацией, и объяснили, что нужно сделать, чтобы победить пандемию коронавируса.
Lifestyle

Маргарита Мелешко про музично-соціальний проєкт «Ти така не одна»: Усе, що ти відчуваєш, – нормально

«Ти така не одна» – унікальний проєкт на українських музичних широтах, який сміливо підіймає теми жіночого досвіду, про які не заведено говорити, бо інакше ти визнаєш свою слабкість.
Foodstyle

5 причин, почему мандарины полезно есть зимой

Сложно представить зиму без мандаринов.
Психология

Что не стоит говорить партнеру, который пережил измену: подборка слов от сексолога

Психолог и ведущая реалити Нового канала «Эксы» Наталья Ежова составила список из главных запрещенных слов.