Шведская диета: как сбрасывать по килограмму в день

Шведская диета: как сбрасывать по килограмму в день
Шведская диета ‑ это не только способ сбросить до 7 килограммов в неделю, но и возможность очистить организм от шлаков и токсинов.

Шведская диета является разновидностью белковой диеты, которая за короткое время приведет фигуру в порядок. Ее основное отличие от других диет, основанных на белковых продуктах – в том, что углеводы полностью не исключаются, поэтому она по праву считается сбалансированной.

Шведская диета: правила

/storage/shares/uploads/files/losing-weight-helps-to-improve-memory-1728x800_c.jpg

В рамках шведской диеты ты можешь есть следующий продукты: яйца, молоко, рыбу, гречку, картофель и фрукты. Также можно есть куриное мясо, но в очень ограниченных количествах.

Благодаря такому набору продуктов, диета считается сбалансированной. Она легко переносится, и, что немаловажно, не вредит здоровью.

В ТЕМУ: 

Интересно: диетологи уверены, что зачастую после похудения, вес возвращается назад из-за стресса, который испытывает организм во время диет. Поэтому необходимо выбирать вариант похудения, в рамках которого не будет чувства голода. А, значит, не будет и стресса.

/storage/shares/uploads/files/shvedskaya-dieta.jpg

Длится шведская диета 7 дней. По их истечению ты потеряешь до 7 килограммов лишнего веса.

Стоит отметить, что помимо похудения, благодаря запрету на вредные продукты, а также обильному питью, за неделю организм очищается от шлаков и токсинов. А это значит, что у тебя улучшится состояние кожи и уменьшится целлюлит.

В ТЕМУ: 

Помни, в рамках шведской диеты необходимо выпивать 1,5 литра воды в день. Можно пить и зеленый чай.

Шведская диета: меню на 3 дня

/storage/shares/uploads/files/chvedskaja-dieta1.jpg

1-й день

  • завтрак: гречка с молоком;
  • обед:  овощной салат и кусок рыбы;
  • ужин: картофель и овощной салат.

2-й день

  • завтрак: бутерброд с сыром, зеленый чай, фрукты;
  • обед: картошка, нежирная рыба;
  • ужин: греческий салат.

3-й день

  • завтрак: гречка с овощным салатом;
  • обед: кус-кус с яйцом;
  • ужин: творог.

В ТЕМУ: 

Приятного похудения.

Понравилась статья? Следи за другими нашими новостями в Facebook и ВКонтакте!

Предыдущий пост
4 причины, почему нужно включить в рацион зеленый чай
4 причины, почему нужно включить в рацион зеленый чай
Следующий пост
10 мифов о правильном питании, которые пора развенчать
10 мифов о правильном питании, которые пора развенчать

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

У Олега Винника появился конкурент: мы узнали, кто это

В четвертом эфире талант-шоу «Співають всі!» на телеканале «Украина» на сцену вышел участник, который вызвал раскол в рядах звездной сотни.
Гороскоп

Гороскоп на 23 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

23 сентября 2021 года – не бойтесь в этот день выразить свои мысли и расставить приоритеты.
Foodstyle

Тесто для хачапури

Судья шоу «МастерШеф» на СТБ Ольга Мартыновская поделилась простым рецептом теста для имеретинского хачапури.
Showbiz

Настя Каменских появилась на съемках в ярком мини-платье со смелым декольте

Певица Настя Каменских любит перевоплощаться и поражать новыми невероятными образами.