Овощная диета: как сбросить 6 килограммов за две недели

Овощная диета: как сбросить 6 килограммов за две недели
Овощная диета станет легким способом похудения в летний период, когда выбор овощей огромен, а их цена совсем не бьет по кошельку.

Если ты хочешь не просто похудеть, но и насытить организм полезными веществами, клетчаткой, а также вывести шлаки и токсины, овощная диета станет для тебя надежным помощником.

В чем суть овощной диеты

Уже из названия понятно, что овощная диета основывается на овощах. Главное, чтобы они были свежими и сезонными.

/storage/shares/uploads/files/maxresdefault%2856%29.jpg

Важно: сезонные овощи в меньшей степени содержат различную химию и обладают большим количеством полезных веществ.

В ТЕМУ: 

Длительность овощной диеты может составлять от 14 до 40 дней. В этом вопросе все зависит от твоего чувства комфорта. Как показывает практика, придерживаться овощной диеты в летний период несложно, поскольку организму не требуется более тяжелая пища, чтобы поддерживать уровень тепла в теле.

Что есть на овощной диете

Логично предположить, что овощная диета включает в себя исключительно овощи и различные травы.

/storage/shares/uploads/files/1365447079_04.jpg

 При этом, ты можешь есть их сырыми, можешь тушить или варить, а можешь жарить. Растительные масла также разрешены в рамках овощной диеты.

В ТЕМУ: 

Помимо салатов, супов, рагу, овощей-гриль и других блюд, ты можешь пить смузи или делать овощные соки. Не забудь также выпивать 1,5 литра воды в день.

/storage/shares/uploads/files/ovoschnoy-smuzi-ovoschi-zelen-1200x750.jpg

Да, на овощной диете можно пить различные чаи и кофе.

Важно: в овощной диете важно придерживаться трехразового питания. А если ты будешь испытывать голод между приемами пищи, можно съесть морковь или кусок капусты.

Результаты овощной диеты

Результат от овощной диеты напрямую зависит от того, как долго ты планируешь ее придерживаться.

/storage/shares/uploads/files/hudaya_devochka_1600x1200.jpg

В ТЕМУ: 

В среднем же, за 14 дней можно сбросить до 6 килограммов лишнего веса. 

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
4 ежедневные привычки, из-за которых появляются проблемы с кожей
4 ежедневные привычки, из-за которых появляются проблемы с кожей
Следующий пост
6 правил питания на отдыхе, которые сохранят здоровье и фигуру
6 правил питания на отдыхе, которые сохранят здоровье и фигуру

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 25 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

25 июня 2021 года – наслаждайтесь моментом и не обращайте внимание на негатив.
Lifestyle

Выиграй поездку в тренировочный лагерь POWER RANGERS в новом конкурсе от Panasonic

Выиграй поездку в тренировочный лагерь POWER RANGERS по карате.
Showbiz

Надежда Мейхер показала, как выглядела во время учебы в училище

Украинская певица Надежда Мейхер вошла в отечественный шоу-бизнес в достаточно юном возрасте.
Фитнес и здоровье

Как сбалансировать режим питания в жаркий период: три важных правила

Лето - настоящее испытание для организма. В этот период необходимо корректировать свое питание.