Диета «Любимая»: как сбросить 10 килограммов за 7 дней

диета любимая
Эта диета — возможность сбросить лишнее всего за неделю. Она насыщена разными продуктами и не ограничивает тебя в количестве еды.

Каждый день диеты «Любимая» отличается тем, что можно есть только определенные продукты. По сути, это 7 разгрузочных дней, построенных в таком порядке, чтобы сбросить лишние килограммы максимально эффективно.

Меню диеты «Любимая» такое:

День 1

Питьевой день. Можно употреблять только жидкости: воду, чай, бульоны. Сахар и соль не разрешаются.

/storage/shares/uploads/files/kak-prigotovit-kurinyj-bulon.jpg

День 2

Овощной день. Ешь больше свежих овощей: капусты, огурцов, моркови, болгарского перца, салата. Маслом и солью заправлять нельзя.

В ТЕМУ:

День 3

Снова питьевой день. Соблюдай все правила первого дня.

День 4

Фруктовый день. Ешь какие угодно фрукты в любом количестве. Разрешаются даже бананы, которые на многих других диетах строго запрещены.

/storage/shares/uploads/files/artleo.com-91860.jpg

День 5

Белковый. Нужно употреблять насыщенные белком нежирные продукты: куриное филе, обезжиренный творог, кефир, яйца.

В ТЕМУ:

В день должно быть 4-5 приемов пищи, но порции старайся делать небольшими.

День 6

Питьевой день. Пей как можно больше жидкости, не забывай о бульонах. Те же правила, что в первый и третий дни.

/storage/shares/uploads/files/2b8f3afe-0e59-434f-812f-380b814af97b_670x0_resize.jpg

В ТЕМУ:

День 7

Сбалансированный. Совмещай рацион из предыдущих дней на завтрак, обед и ужин, как тебе больше нравится. Это отличный первый шаг к дальнейшему здоровому образу жизни.

 

Предыдущий пост
5 продуктов, которые помогут очистить организм за 7 дней
5 продуктов, которые помогут очистить организм за 7 дней
Следующий пост
4 упражнения из йоги, которые сделают твою фигуру идеальной
4 упражнения из йоги, которые сделают твою фигуру идеальной

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Именинница дня: Наталья Могилевская поделилась собственной философией празднования Дня рождения

Капитан звездной «сотни» судей талант-шоу «Співають всі!» Наталия Могилевская 2 августа отмечает свой День рождения.
Showbiz

«Люся Интерн»: стала известна дата премьеры комедийного сериала

40-серийная картина «Люся Интерн» снята компанией «Теле Про» по заказу канала «Украина». Главную роль в комедийном сериале сыграла популярная актриса Римма Зюбина.
Психология

5 типов мужчин, которые не подходят для отношений

Страх одиночества иногда подталкивает женщин на отношения не с тем человеком.
Фитнес и здоровье

Как сохранить здоровье щитовидной железы без гормонов и операции: ТОП-3 важных фактора

Смена сезона – это стрессовый период для организма. Особенно для щитовидной железы. Побереги себя!