3 разгрузочных дня на летних фруктах: худеем вкусно

ягоды
Худеть летом ‑ одно удовольствие! Столько свежих овощей и фруктов, на которых можно очистить организм от шлаком и лишних килограммов!

Предлагаем попробовать один из этих трех разгрузочных дней на сезонных ягодах — отличный результат гарантирован!

Разгрузочный день на клубнике

Клубника, вкусная, сочная и ароматная, является кладезем витаминов и других необходимых веществ. Один день, проведенный на диете с этой ягодой придаст сил и ускорит обмен веществ.

В ТЕМУ:

Правила этого дня таковы: нужно купить полтора килограмма клубники и есть ее на протяжении дня. Последний прием клубники должен быть не позже, чем 4 часа до сна. Кроме того, в этот день нужно выпить минимум 2 литра воды и несколько чашек зеленого чая.

/storage/shares/uploads/files/klubnika.jpg

Разгрузочный день на черешне

Такой разгрузочный день приятен и не вызывает чувства голода. Купи 2 килограмма черешни и литр кефира. Раздели это на 5 приемов пищи, последний из которых должен быть максимум за 2 часа до сна.

В ТЕМУ:

Пей много воды и травяных чаев, чтобы результат был еще эффективнее.

/storage/shares/uploads/files/0001%282%29.jpg

Разгрузочный день на смородине

Нужно купить полкилограмма черной смородины и несладкий обезжиренный йогурт. Смешай смороину с йогуртом, или же взбей в блендере, чтобы получился натуральный смородиновый мусс. Выпей 2 литра воды в этот день.

В ТЕМУ:

Ешь его на протяжении дня, когда захочется. Йогурт можно заменить кефиром, тогда и воды можно выпить меньше.

/storage/shares/uploads/files/Blyuda-iz-chernoj-smorodiny-pri-grudnom-vskarmlivanii.jpg

Предыдущий пост
3 способа быстро похудеть без диет и чувства голода
3 способа быстро похудеть без диет и чувства голода
Следующий пост
Звезда аэробики из 1990-х продолжает выглядеть шикарно в свои 57 лет (фото)
Звезда аэробики из 1990-х продолжает выглядеть шикарно в свои 57 лет (фото)

Новости партнёров

Fresh

Психология

Психолог розповів, що робити, якщо від початку війни вдома постійні скандали

Четвертий місяць триває повномасштабна війна росії проти України.
Психология

Психологиня розповіла, як підтримувати сексуальне життя у стосунках на відстані

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» Наталя Єжова порадила, як займатися інтимом онлайн під час війни.
Психология

Чому ратифікація Стамбульської конвенції надважлива: розповідає практикуючий психолог

Нині Юлія Зорій перебуває у щасливому шлюбі з Олексієм Резніковим. А колись вона мала стосунки, які, за її словами, могли б довести до психлікарні.
Showbiz

LUIKU/DIKANDA/ASANOV: Українські та польські музиканти об'єдналися заради підтримки України

Україна і Польща разом не лише на політичному, волонтерському, а й на музичному фронті!