Гречневая диета: как сбросить 6 килограммов за неделю

гречка
Гречневая диета не только эффективная, но и простая. На ней можно есть сколько хочешь, но только ограниченное количество продуктов.

Гречка — самая полезная из круп. Она обладает витаминами группы В и Р, богата калием, магнием железом и фосфором. Недельное питание одной гречкой не вредит организму, а наоборот, оздоравливает его, выводит шлаки, токсины.

/storage/shares/uploads/files/1476690877_dieta.png

Диета рассчитана на неделю, эффект гречневой диеты: от 4 до 6 килограммов.

Ее правила довольно просты. Рацион гречневой диеты включает в себя:

  • гречку
  • кефир 1% жирности
  • обильное питье: вода и чай без сахара

Питание не ограничивается ни приемами пищи, ни количеством гречки. Но кашу нельзя солить или приправлять. Кефира нужно выпивать не менее литра ежедневно.

/storage/shares/uploads/files/1a25463221557b7f36c73197c8312855.jpg

В ТЕМУ:

Не забывай и про воду: ее желательно выпивать не меньше полутора литров. Травяные чаи на этой диете разрешены любые. Но главное — без сахара.

В ТЕМУ:

Гречневая диета практически не имеет противопоказаний, однако, не рекомендована беременным и кормящим мамам.

Предыдущий пост
Диета №5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней
Диета №5: как сбросить 4 килограмма за 7 дней
Следующий пост
энергия
Как повысить давление и вернуть энергию: 8 необходимых продуктов

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 19 января 2022 года для всех знаков Зодиака

19 января 2022 года – в этот день вы получите наибольшее удовлетворение, если будете разумно и осторожно использовать свои собственные силы и ресурсы.
Психология

ПРОвиденье: Как в новом году создать жизнь в благополучии

Итак, праздники остались позади и теперь многих из нас настигнет «тяжелый понедельник» или так называемая «февральская депрессия». Энтузиазм на нуле, возвращение к привычной жизни даётся тяжело, в душе царят апатия и опустошение.
Lifestyle

Что нельзя, а что можно делать на Крещение

19 января для всех православных христиан - особенная дата. В этот день отмечается важный религиозный праздник - Крещение Господне.
Showbiz

Звезда сериала «Надежда» Надя Хильская рассказала о заработках в украинском кино

Актрисе Наде Хильской посчастливилось получить роль в сериале «Надежда».