Гречневая диета: как сбросить 6 килограммов за неделю

гречка
Гречневая диета не только эффективная, но и простая. На ней можно есть сколько хочешь, но только ограниченное количество продуктов.

Гречка — самая полезная из круп. Она обладает витаминами группы В и Р, богата калием, магнием железом и фосфором. Недельное питание одной гречкой не вредит организму, а наоборот, оздоравливает его, выводит шлаки, токсины.

/storage/shares/uploads/files/1476690877_dieta.png

Диета рассчитана на неделю, эффект гречневой диеты: от 4 до 6 килограммов.

Ее правила довольно просты. Рацион гречневой диеты включает в себя:

  • гречку
  • кефир 1% жирности
  • обильное питье: вода и чай без сахара

Питание не ограничивается ни приемами пищи, ни количеством гречки. Но кашу нельзя солить или приправлять. Кефира нужно выпивать не менее литра ежедневно.

/storage/shares/uploads/files/1a25463221557b7f36c73197c8312855.jpg

В ТЕМУ:

Не забывай и про воду: ее желательно выпивать не меньше полутора литров. Травяные чаи на этой диете разрешены любые. Но главное — без сахара.

В ТЕМУ:

Гречневая диета практически не имеет противопоказаний, однако, не рекомендована беременным и кормящим мамам.

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Планка для эффективного похудения: 5 вариантов выполнения
Планка для эффективного похудения: 5 вариантов выполнения
Следующий пост
энергия
Как повысить давление и вернуть энергию: 8 необходимых продуктов

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 1 октября 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 1 октября 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Секс

Как понять, нужно ли паре разнообразие в сексе: что можно, если хочется?

Железный занавес, который был наложен на тему секса еще тридцать лет назад, уже не актуален, поэтому у каждого, кто имеет подключение к сети, есть возможность получить изобилие информации на эту тему.
Читать
Мода и красота

Добавки не надо: 6 приемов макияжа, которые делают нас старше

Макияж добавляет нам уверенности в себе, позволяет подчеркнуть достоинства и сделать кожу ухоженной. Но задумывались ли вы, что некоторые приемы могут не украсить, а добавить пару лишних лет?
Читать
Психология

Как оживить отношения с любимым и перевести их на новый уровень: совет психолога

Счастливая семья даже после долгих лет брака. И это не сюжет фильма или сериала, а возможно и в реальной жизни. Бытовые дела, дети, работа – обыденность, которая гасит в отношениях искру.
Читать