Диета 6 лепестков: легкий способ сбросить 7 килограммов за несколько дней

6 лепестков
Эта диета является эффективным сочетанием шести монодиет, которые выстроены в таком порядке, чтобы сжигать лишнее максимально эффективно.

Диету 6 лепестков разработала шведский диетолог Анна Йохансон. Мысленно представь цветок из шести лепестков, каждый из которых является днем диеты. Потому она так и называется.

Питание во все 6 дней абсолютно разное. 1 день рыбный, 2 овощной, 3 куриный, 4 злаковый, 5 творожный и 6 фруктовый.

1 день

Можно есть только рыбу и морепродукты. Запекай, вари и туши с добавлением одной чайной ложки масла. Овощные и прочие гарниры запрещены, только рыба. До 0.5 кг. в день. 

/storage/shares/uploads/files/rabstol_net_fish_dishes_01%281%29.jpg

В ТЕМУ: 

2 день

Это овощной день. Можно есть свежие овощи, запеченные и приготовленные на пару. До 1.5 кг овощей в день. 

3 день

Ешь отварную, или запеченную куриную грудку и куриное филе. До 0.5 кг. в день. 

4 день

В этот день можно есть злаковые продукты, каши и бурый рис. До 0.5 кг. готового продукта. 

/storage/shares/uploads/files/08_kak-svarit-buryj-ris-i-dikij-ris.jpg

В ТЕМУ: 

5 день

Ешь в этот день творог, в любых количествах. Следи, чтобы его жирность не превышала 5%. До 700 гр. творога в день. 

6 день

В этот день разрешены любые фрукты, только следи, чтобы съесть их в этот день не более чем 1.5 кг. 

 

Предыдущий пост
4 популярных способа похудения, которые на самом деле не работают
4 популярных способа похудения, которые на самом деле не работают
Следующий пост
6 привычек звезд, которые выглядят гораздо младше своего возраста
6 привычек звезд, которые выглядят гораздо младше своего возраста

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Наталка Карпа дала советы молодым мамам, как распределить свое время так, чтобы успеть все

Известная певица Наталка Карпа присоединилась к «сотне» звездных экспертов масштабного талант-шоу «Співають всі!», премьера которого состоится 21 августа в эфире телеканала «Украина».
Красота

Чай матча: суперфуд, который очищает и замедляет старение кожи

Наверняка многие слышали о загадочном напитке красивого нефритового цвета с экзотическим названием Матча.
Lifestyle

Успей ухватить лето за хвост: лучшие концерты и фестивали августа

Мы собрали 8 самых интересных музыкальных событий жаркого августа.
Showbiz

Олег Скрипка рассказал, как сохранить доверительные отношения за долгие годы брака

Лидер группы «ВВ» Олег Скрипка стал одним из участников концерта «З Днем народження, Україно!» на канале «Украина».