Диета 6 лепестков: легкий способ сбросить 7 килограммов за несколько дней

6 лепестков
Эта диета является эффективным сочетанием шести монодиет, которые выстроены в таком порядке, чтобы сжигать лишнее максимально эффективно.

Диету 6 лепестков разработала шведский диетолог Анна Йохансон. Мысленно представь цветок из шести лепестков, каждый из которых является днем диеты. Потому она так и называется.

Питание во все 6 дней абсолютно разное. 1 день рыбный, 2 овощной, 3 куриный, 4 злаковый, 5 творожный и 6 фруктовый.

1 день

Можно есть только рыбу и морепродукты. Запекай, вари и туши с добавлением одной чайной ложки масла. Овощные и прочие гарниры запрещены, только рыба. До 0.5 кг. в день. 

/storage/shares/uploads/files/rabstol_net_fish_dishes_01%281%29.jpg

В ТЕМУ: 

2 день

Это овощной день. Можно есть свежие овощи, запеченные и приготовленные на пару. До 1.5 кг овощей в день. 

3 день

Ешь отварную, или запеченную куриную грудку и куриное филе. До 0.5 кг. в день. 

4 день

В этот день можно есть злаковые продукты, каши и бурый рис. До 0.5 кг. готового продукта. 

/storage/shares/uploads/files/08_kak-svarit-buryj-ris-i-dikij-ris.jpg

В ТЕМУ: 

5 день

Ешь в этот день творог, в любых количествах. Следи, чтобы его жирность не превышала 5%. До 700 гр. творога в день. 

6 день

В этот день разрешены любые фрукты, только следи, чтобы съесть их в этот день не более чем 1.5 кг. 

 

Предыдущий пост
4 популярных способа похудения, которые на самом деле не работают
4 популярных способа похудения, которые на самом деле не работают
Следующий пост
6 привычек звезд, которые выглядят гораздо младше своего возраста
6 привычек звезд, которые выглядят гораздо младше своего возраста

Новости партнёров

Fresh

Психология

Группы поддержки – что это такое и почему они полезны? Рассказывает психологиня

Меткое сказанное доброе слово, объятия, сообщения «Я в тебя верю», и даже улыбка незнакомца или незнакомки влияют на наше эмоциональное состояние.
Свадьба

Фаянсовая свадьба: как отпраздновать 9 лет со дня свадьбы

Узнайте, как сделать фаянсовую свадьбу запоминающейся и особенной.
Психология

Страх перемен: что это и как не дать ему повлиять на вашу жизнь?

Психологический подход к преодолению страха перемен.
Шоубиз

«В кожаной куртке и боди»: Лилия Ребрик продемонстрировала смелый образ после третьих родов

Ведущая проектов на телеканале «Дім», актриса Лилия Ребрик поделилась пикантным фото.