5 продуктов из фастфуда, которые не навредят фигуре

5 продуктов из фастфуда, которые не навредят фигуре
Некоторые блюда из ресторанов быстрого питания могут стать частью твоего ежедневного рациона без вреда для фигуры.

Идеальное тело и двойной чизбургер с колой на ужин – вещи несовместимые. Однако если ты хочешь разнообразить рацион и сохранить стройную фигуру, не стоит обходить фастфуды стороной, ведь там можно купить:

Суши на вынос

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_131833974_m-2015.jpg
Употребление суши – это целый ритуал с красивой сервировкой экзотических ингредиентов. А еще морепродукты и рис – это отличное питание на каждый день. Большинство суши-баров готовят наборы на вынос, то есть ты получаешь свой обед в удобной упаковке, которую можно без проблем транспортировать до рабочего места.

Порция роллов «Филадельфия» - 142 ккал

Ролл с лавашем

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_22901162_m-2015.jpg

Ролл с лавашем – еще один пример здорового питания. Это блюдо есть в меню практически любого общепита. Но помни, что роллы полезны только в случае использования качественных ингредиентов. Жареная курица и майонез (даже в сочетании с большим количеством зелени или цветной капусты) – это плохой выбор, если ты не хочешь, чтобы животик начал увеличиваться. Так что отдавай предпочтение начинке из вареного мяса (или мяса на гриле) и свежим овощам.

Ролл с лавашем – 222 ккал

Пицца

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_42576255_m-2015.jpg

Если отправиться в качественную пиццерию, выбрать хорошее блюдо и не запивать еду в течение часа – пицца разнообразит твой ежедневный рацион без вреда для фигуры. Заказывая пиццу, помни простые правила: меньше майонеза и кетчупа (специально попроси об этом пиццайоло), тоньше тесто и больше овощей. Современные пиццерии предлагают разнообразное меню, поэтому подобрать что-то не слишком опасное для фигуры вполне реально. Главное – не съедай пиццу или полпиццы за раз – ограничься одним кусочком.

Кусочек пиццы – 267 ккал

В ТЕМУ: Сколько раз в неделю можно есть фастфуд?

Салат

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_44267361_m-2015.jpg

90% фастфуд-кафе и ресторанов включают салаты в свое меню. Не знаешь, что выбрать для полезного и быстрого ланча? Останови свой выбор на салате. Но не стоит увлекаться «Цезарем» и «Греческим», потому что для худеющего человека майонез – враг номер один. А вот овощной или морской салат позволят тебе избавиться от чувства голода без угрызений совести.

Салат «Овощной» –  142.4 ккал

Кекс

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_127222222_m-2015.jpg

Десерт – это не табу. Но только в том случае, если выбрать его грамотно. Например, кекс – хороший вариант, только он должен быть в одном экземпляре и без кремового декора или шоколадной заливки. Можешь не сомневаться: такой десерт в разы полезнее рожка мороженого или кусочка тортика. А если заказать к кексу зеленый чай с лимоном вместо кофе с молоком – это благоприятно скажется на стройности твоих ножек и обхвате талии.

Кекс с изюмом – 369 ккал 

В ТЕМУ: Ученые рассказали, как есть фастфуд без вреда для здоровья

Предыдущий пост
7 причин нарушения интимной микрофлоры
7 причин нарушения интимной микрофлоры
Следующий пост
3 эффективных упражнения для красивого нижнего пресса за 10 минут
3 эффективных упражнения для красивого нижнего пресса за 10 минут

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 22 января 2022 года для всех знаков Зодиака

22 января 2022 года – этот день может ознаменоваться разнообразными находками и идеями, которым со временем вы найдете применение.
Красота

Ночной уход за телом: что и как использовать перед сном

Ухаживать за своей кожей и наслаждаться нежностью даже ночью? Подари своему телу самую трепетную заботу круглые сутки!
Гороскоп

Гороскоп на февраль 2022 года для всех знаков Зодиака: любовь, здоровье и финансы

Гороскоп на февраль 2022 года для всех знаков Зодиака сможет посодействовать тебе в планировании своих дел с минимальными потерями времени и усилий.
Showbiz

Известный хитмейкер BAZHANA презентовала теплый проект с социальным подтекстом

Известный хитмейкер BAZHANA ( Ольга Животкова) презентовала красивое видео на лирическую песню в своем исполнении - «Главный человек». Песню о самом ценном, о нежности и признании к любимым.