5 способов заменить сахар и ни в чем себе не отказывать

5 способов заменить сахар и ни в чем себе не отказывать
Сахар ‑ не самая полезная часть рациона. Об этом знает каждый.

Однако совсем жить без сладкого – задача непростая. Да и нужно ли это делать? «Единственная» нашла для тебя 5 натуральных подсластителей, с которыми ты сможешь наслаждаться сладким без вреда для фигуры и здоровья.

Финики

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_94417398_m-2015.jpg

Когда хочется сладкого – ешь финики. Они не только вкусные, но и очень полезные, а также прекрасно утоляют аппетит. Их калорийность – 292 калории.

В ТЕМУ: 

Конечно, прямо в кофе или чай их не добавишь, однако финики запросто сойдут в виде конфет.

Виноградный жидкий сахар

/storage/shares/uploads/files/domashniy-vinogradniy-sok.jpg

Виноградный жидкий сахар – отличная замена обычному сахару. Его калорийность – 260 калорий. Кроме того, он очень вкусный и его смело можно добавлять в напитки, или есть, словно конфеты. 

Найти его ты сможешь в магазинах здорового питания.

Стевия

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_85592468_m-2015.jpg

Лидер по низкой калорийности среди натуральных заменителей сахара – это стевия.  Именно поэтому она пользуется большим спросом среди худеющих.

В ТЕМУ: 

Так, в стевии – 18 калорий на 100 граммов. При этом она в 25 раз слаще сахара.

Сироп шелковицы

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_79097258_m-2015.jpg

Шелковица – одна из самых полезных ягод, которая не только сохраняет молодость, но и оздоравливает организм.

Шелковица (а точнее, сироп из шелковицы) придает напиткам и блюдам необычный вкус  и может стать отличной альтернативой сахару. Калорийность продукта – 294 калории.

Кокосовый сахар

/storage/shares/uploads/files/coconut_sugar.jpg

Кокосовый сахар, хоть и калорийный (375 калорий), однако у него – низкий гликемический индекс. А это значит,  что он хорошо усваивается и не превращается в жир.

В ТЕМУ: 

Кроме того, он очень вкусный. 

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
Перестав съедать 1000 пакетиков с чипсами в год, женщина похудела на 50 килограммов (фото)
Девушка похудела на 50 килограммов, всего лишь отказавшись от любимого вредного перекуса
Следующий пост
Как похудеть без диет и фитнеса: уникальный способ от психолога
Как похудеть без диет и фитнеса: уникальный способ от психолога

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Любовный гороскоп на неделю с 2 по 8 августа 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Гороскоп

Гороскоп на 1 августа 2021 года для всех знаков Зодиака

1 августа 2021 года – избегайте контактов с людьми, которые вас раздражают и заставляют нервничать.
Психология

ТОП-5 горячих сценариев от сексолога, чтобы интим не превратился в рутину

«Быт поглощает романтику и страсть» – часто слышим эту жалобу от пар, которые в длительных отношениях. Но это не значит, что все потеряно.
Lifestyle

Экстрасенс рассказал, ждет ли Украину новый тотальный карантин

На съемочной площадке канала «Украина» судья шоу «Співають всі!» и экстрасенс Макс Гордеев предсказал, накроет ли новая волна коронавируса Украину и к чему стоит готовиться творческим людям.