Как похудеть без диет и фитнеса: уникальный способ от психолога

Как похудеть без диет и фитнеса: уникальный способ от психолога
Если ты не любишь диеты, и тебе не нравится заниматься фитнесом, но хочешь похудеть ‑ обрати внимание на похудение при помощи внутреннего настроя.

Психологи говорят, что внутренний настрой человека способен творить чудеса, и программировать тело на определенные действия. В том числе, и на похудение.

Мало кто задумывается о том, как человек может программировать себя. Хотя сейчас ученые особенно изучают этот вопрос. И если проанализировать, то действительно, каждый из нас программирует события в своей жизни: страхом, желаниями, мыслями и намерением. Очень важно научиться давать команду себе на реализацию тех или иных вещей. В том числе, и на похудение, - уверена психолог Алла Дубина.

Как настроить себя на похудение

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_9138229_m-2015.jpg

Чтобы начать худеть, хорошо подумай, зачем тебе это нужно и какую цель ты преследуешь. Очень важно четко понимать,  для чего тебе нужен результат.

В ТЕМУ: 

Далее, запиши свою цель и повесь ее на видном месте, чтобы она всегда была перед глазами. Таким образом,  ты сможешь делать первые шаги к похудению.

Реальные шаги для похудения

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_24685057_m-2015%281%29.jpg

Когда ты будешь осознавать и видеть цель, конечно же, нужно сделать и реальные шаги, чтобы похудеть.

В частности:

  • убери с глаз все, что мешает на пути к идеальной фигуре (хлеб на тарелке замени фруктами, колбасу – запеченным мясом, конфеты - финиками);
  • составь меню;
  • выбери одежду на перспективу похудения;
  • каждый вечер присматривай для себя-новой красивое белье;
  • перед сном думай о том, зачем тебе худеть и как ты будешь выглядеть.

В ТЕМУ: 

Если ты настроишь себя на похудение и будешь видеть, зачем тебе это нужно, то ты без проблем скорректируешь свое меню. Это не будет «ломкой», все пройдет легко и естественно.

Важно: психологи говорят, что правильный настрой – это уже 50% результата. 

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
5 способов заменить сахар и ни в чем себе не отказывать
5 способов заменить сахар и ни в чем себе не отказывать
Следующий пост
селфи
Почему selfie полезно для девочек

Новости партнёров

Fresh

Красота

Внимание, патчи! Свойства, польза и какие они бывают

Многие женщины отказываются от применения патчей просто потому, что не знают об их свойствах. А зря, ведь порой они способны творить магию с твоими кругами под глазами из-за недосыпа, например.
Красота

4 простых шага к естественному сияющему летнему макияжу

Идеальный летний макияж - это сияющая естественная кожа, натуральный румянец на щечках и трепещущие реснички.
Foodstyle

ТОП-3 продукта для профилактики рака: список от специалистов

Наиболее эффективная профилактика любого заболевания – это здоровое питание!
Showbiz

Виктор Павлик и Екатерина Репяхова стали родителями

Певец Виктор Павлик в четвертый раз стал папой.