Диета Дюкана: 5 рецептов невероятно вкусных сладостей

дюкан
Диета, разработанная французским диетологом Пьером Дюканом, считается одной из самых эффективных. Приятно, что на ней можно есть даже сладкое.

Эти сладости не только не навредят твоей фигуре, но даже помогут похудеть.

Мороженое из творога

Смешай 100 граммов обезжиренного творога с 2 столовыми ложками зеленого чая. Взбей с 4 листьями мяты и соком лимона, заморозь. Изысканное мороженое готово!

/storage/shares/uploads/files/a2d65d7a424674184d942a895a84804a.jpg

В ТЕМУ: 

Чизкейк

Возьми 100 граммов обезжиренного творога, 2 столовые ложки кукурузного крахмала, 2 желтка и 5 белков. Сперва взбей белки. После добавь немного сока лимона и сахарозаменитель по вкусу.

Взбей ингредиенты блендером до состояния мусса. Запекай в духовке 20 минут при температуре 200 градусов.

/storage/shares/uploads/files/CuZQrJAWYAA3K0p.jpg

Ванильный мусс

Стакан обезжиренного молока взбей с 200 граммами обезжиренного творога. Добавь ваниль и сахарозаменитель.

/storage/shares/uploads/files/witte-chocolade-mousse-l-f1a-800x800.jpg

В ТЕМУ: 

Нежные блинчики

2 яйца взбей с половиной стакана обезжиренного молока, 2 столовыми ложками кукурузного крахмала и сахарозаменителем.

Жарь блинчики на антипригарной сковородке с каплей растительного масле, растертой по ее дну.

/storage/shares/uploads/files/DSC_00013.jpg

Конфеты

4 столовые ложки овсяных отрубей смешай с половиной стакана обезжиренного молока, нежирным какао-порошком (1 столовая ложка), двумя желтками и сахарозаменителем. Взбей блендером и дай массе немного застыть в холодильнике.

Сформируй из нее круглые конфеты и перед употреблением на 10 минут помести их в морозильную камеру.

/storage/shares/uploads/files/54%282%29.jpg

Приятного аппетита!

Предыдущий пост
фастфуд
5 легких способов снизить вред питания в фаст-фудах
Следующий пост
зарядка в постели
Не вставая с постели: 4 упражнения для подтянутого тела

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Кариес уходи: ТОП-5 советов, как сохранить здоровье зубов

Безупречная белоснежная улыбка – это не столько признак красоты, сколько здоровья.
Lifestyle

SPA RELAX в Карпатах: как отдохнуть душой и телом всей семьей в Radisson Blu Resort, Буковель

Если вы хотите сбежать из шумного города на выходные, замедлить ритм, и провести время с пользой для себя, мы знаем, куда вам стоит отправиться!
Красота

Почему происходит старение волос, как с ним бороться

Посмотри этот список и проверь, есть ли у тебя какой-то из признаков старения волос!
Психология

Первое время на новой работе: как влиться в коллектив

Правила, которые помогут вам выжить в любом коллективе.