Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней

Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Дынная диета дает быстрый и очень заметный результат, поэтому ее по праву считают лучшим выбором для похудения в сезон дынь.

Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.

Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.

 Правила дынной диеты

диета на дыне

Ежедневное меню в рамках дынной диеты – это 1,5-2 килограмма дыни. Это количество необходимо очистить и разделить на 5 приемов пищи.

Длительность дынной диеты 3-7 дней в зависимости от количества килограммов, которые ты планируешь сбросить.

Важно: если тебе тяжело есть только дыню, и ты чувствуешь слабость, то действуй по следующей схеме: завтрак, перекусы и ужин замени дыней, а в обед ешь привычную пищу.

Кроме того, во время соблюдения дынной диеты необходимо выпивать 2 литра жидкости в день. Это может быть вода, зеленый или травяной чай, а также негазированная вода.

дынная диета

Во время похудения на дынной диете специалисты советуют отказаться от занятий спортом. Поскольку, питаясь одной дыней, у тебя точно не хватит ресурса для полноценной тренировки.

Результаты дынной диеты

дынная диета

За 5-7 дней дынной диеты ты сбросишь 5-6 килограммов лишнего веса. При этом, если соблюдать правила здорового питания, вес не вернется назад, как это часто бывает.

Главное, помни, для дынной диеты важно выбирать качественную натуральную дыню, которая будет радовать своим вкусом и позитивно влиять на организм.

Важно: диетологи также советуют устраивать разгрузочные дни на дыне. Это поможет делать профилактику целлюлита, а также поддерживать достигнутый вес. 

Приятного похудения. 

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
диеты
Диета без ущерба: как правильно худеть и не навредить здоровью
Следующий пост
Остеохондроз
Остеохондроз: правила и упражнения, которые помогут предупредить и облегчить жизнь позвоночнику

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Сухой корм для кошек Клуб 4 Лапы: обзор на базовую линейку

Если кот или кошка здоровы, не подвергались кастрации (стерилизации), достаточно подвижны, линяют умеренно, не склонны к частым расстройствам пищеварения, аллергии, ожирению, для их повседневного питания подойдет корм базовой линейки.
Психология

Психологиня розповіла, як зберегти стосунки з коханим, у якого депресія через поранення на війні

Тисячі воїнів зараз самовіддано захищають нашу країну на передовій. На жаль, втрати і поранення є не лише у ворога, але й у ЗСУ.
Психология

Топ-3 поради від психолога для психологічного захисту себе та рідних у воєнний час

Психологиня та ведуча реаліті «Екси» розповіла, як допомогти собі і рідним, коли знову накриває паніка.
Психология

Психологиня розповіла, як без остраху віддати дитину до дитячого садочка, коли в країні війна

Через необхідність відновлювати роботу в умовах війни сім’ї почали шукати садочки для своїх дітей.