Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней

Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Дынная диета дает быстрый и очень заметный результат, поэтому ее по праву считают лучшим выбором для похудения в сезон дынь.

Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.

Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.

 Правила дынной диеты

диета на дыне

Ежедневное меню в рамках дынной диеты – это 1,5-2 килограмма дыни. Это количество необходимо очистить и разделить на 5 приемов пищи.

Длительность дынной диеты 3-7 дней в зависимости от количества килограммов, которые ты планируешь сбросить.

Важно: если тебе тяжело есть только дыню, и ты чувствуешь слабость, то действуй по следующей схеме: завтрак, перекусы и ужин замени дыней, а в обед ешь привычную пищу.

Кроме того, во время соблюдения дынной диеты необходимо выпивать 2 литра жидкости в день. Это может быть вода, зеленый или травяной чай, а также негазированная вода.

дынная диета

Во время похудения на дынной диете специалисты советуют отказаться от занятий спортом. Поскольку, питаясь одной дыней, у тебя точно не хватит ресурса для полноценной тренировки.

Результаты дынной диеты

дынная диета

За 5-7 дней дынной диеты ты сбросишь 5-6 килограммов лишнего веса. При этом, если соблюдать правила здорового питания, вес не вернется назад, как это часто бывает.

Главное, помни, для дынной диеты важно выбирать качественную натуральную дыню, которая будет радовать своим вкусом и позитивно влиять на организм.

Важно: диетологи также советуют устраивать разгрузочные дни на дыне. Это поможет делать профилактику целлюлита, а также поддерживать достигнутый вес. 

Приятного похудения. 

Фото: Depositphotos

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Чем питаться летом
Как сбалансировать режим питания в жаркий период: три важных правила
Следующий пост
Овсянка овсяная каша хлопья
Диеты из круп: как эффективно худеть на углеводах

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Фитнес и здоровье

Как подготовить ребенка к школе: 23 совета от психолога Светланы Ройз

Уже совсем не за горами учебный год. А это значит, что детям и родителям придется менять летний график и адаптироваться к новому школьному году.
Читать
Showbiz

Очень сексуально и ярко: Вера Брежнева восхитила соблазнительной фигурой в эффектном мини

Популярная певица Вера Брежнева – обладательница идеальной фигуры.
Читать
Фитнес и здоровье

Как правильно принимать семена льна для красоты и здоровья: 3 секрета

Семена льна ‑ бесценный продукт для красоты и здоровья девушки. Они выводят токсины и шлаки, способствует уменьшению целлюлита, делают кожу более упругой, а также укрепляют корни волос.
Читать
Мода и красота

5 культовых сумок всех времен, в которые стоит инвестировать

Деньги можно вкладывать не только в драгоценности, но и брендовые аксессуары, которые не только долго прослужат своей хозяйке, но и останутся, как реликвия для будущих поколений. Взять к примеру, эти пять сумок!
Читать