Куриная экспресс-диета: сбрось 5 килограммов за 5 дней

диета
Эта диета богата белками, на ней сбрасывают вес даже спортсмены. Достаточно всего 5 дней, чтобы привести свое тело в отличную форму.

Куриная диета длится всего 5 дней, потому считается экспресс-диетой. Несмотря на короткий срок, терять на ней можно до килогамма в день. 

Важно соблюдать основные правила диеты. В рацион разрешены: курятина без кожицы, любые овощи, кроме картофеля, несладкие фрукты (яблоки, цитрусовые), ягоды. Пить нужно не менее 2 литров воды в день. Также разрешены травяные чаи без сахара. 

В ТЕМУ: Гречневая диета: как сбросить 5 килограммов за неделю

Питаться можно сколько угодно, не последний прием пищи должен быть не позже, чем за 3 часа о сна. 

Важно: курица должна составлять не менее половину каждой порции. 

В ТЕМУ: 3 сезонных смузи для эффективного похудения за 3 дня

Для большей эффективности, лучше не использовать приправы, даже соль. 

 

Предыдущий пост
3 осенних продукта, которые помогут похудеть на 5 килограммов без усилий
3 осенних продукта, которые помогут похудеть на 5 килограммов без усилий
Следующий пост
4 продукта, которые избавят от жира на животе за 8 дней
4 продукта, которые избавят от жира на животе за 8 дней

Новости партнёров

Fresh

Красота

12 советов, как выглядеть моложе с помощью макияжа

Макияж способен на многое, а правильный макияж - почти на все.
Красота

5 правил в уходе за волосами, которых необходимо придерживаться зимой

Зимой наши волосы нуждаются в особом уходе, ведь низкая температура и сухой воздух в помещениях не лучшим образом на них влияют.
Гороскоп

Гороскоп на 2022 год для Раков: любовь, здоровье и финансы

Звездный гороскоп на 2022 год советует Ракам быть предельно осторожными, так как есть большая вероятность стать жертвой финансовых махинаций в начале года.
Foodstyle

Каким должен быть правильный завтрак зимой: важные советы врача-диетолога

Отсутствие завтрака провоцирует ожирение, а ежедневная производительность зависит именно от качества первого приема пищи. Поэтому чтобы организм чувствовал себя бодро зимой – первый прием пищи должен быть особенным.