Диета Натальи Самойленко: как сбросить вес за месяц так, чтобы он никогда не вернулся

Диета Натальи Самойленко: как сбросить вес  за месяц так, чтобы он никогда не вернулся
Наталья Могилевская сбросила 25 килограммов благодаря диете Натальи Самойленко. При этом у звезды не было жестких ограничений. Также она сохранила эластичность и красоту кожи.

Согласись, звучит, как сказка. Но на самом деле, так и есть. Диета Натальи Самойленко, которая в последнее время набирает популярность, основана не на ограничении питания, а на его правильном выстраивании. Более того, вес, который ты потеряешь благодаря этой диете, уже ничего не вернется.

Диета Натальи Самойленко: суть

/storage/shares/uploads/files/60786_0.jpg

В целом, диета Натальи Самойленко – это система правильного питания, которая позволит тебе изменить жизнь. Уже спустя несколько недель ты по-другому будешь относиться к вопросу еды, а килограммы, которые уйдут благодаря системе Самойленко, не вернутся назад. Конечно, если ты не будешь слишком часто грешить тортами.

В ТЕМУ: 

Основные правила диеты Натальи Самойленко выглядят так:

  • 5-разовое питание (3 основных приема пищи и 2 перекуса);
  • углеводы – в  первой половине дня, во второй – легкий белок;
  • рацион разрабатывается индивидуально: в зависимости от возраста и стиля жизни;
  • не пить после еды: пей воду за 30 минут до еды и через 30 минут после;
  • всегда носи с собой здоровый перекус. Это убережет тебя от вредной еды.

Важно: ты никогда не должна испытывать голод. Помни, голод - первый шаг к перееданию.

Диета Наталья Самойленко: результаты

/storage/shares/uploads/files/1468495068_551.jpg

Придерживаясь этих правил, за месяц бы потеряешь больше 6 килограммов лишнего веса. При этом, он не будет стремиться вернуться назад, так как подобный подход к питанию, ускоряет обмен веществ.

В ТЕМУ: 3 секрета Натальи Могилевской, как похудеть и сохранить упругое тело

А, значит, не просто заставляет твой организм худеть из-за ограничений калорий, а действительно меняет его.

Важно: что улучшить результаты, каждый день ходи пешком в течение 15-30 минут или делай легкую зарядку.

Фото: Depositphotos

Предыдущий пост
беременность
7 мифов о беременности, в которые опасно верить
Следующий пост
Девушка похудела на 50 килограммов благодаря дневнику в Интернете
Девушка похудела на 50 килограммов благодаря дневнику в Интернете

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 12 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

12 июня 2021 года - доверяйте в этот день своей интуиции – она направит вас в правильное русло.
Психология

Маленький Єгорка потребує допомоги: врятувати його життя може кожен з нас

Броварська молода сім’я Кудрявских зіштовхнулася зі страшною бідою: на спінальну м’язову атрофію (СМА) захворів їх синочок Єгор.
Фитнес и здоровье

Как тренировать свою память, развить внимательность и улучшить работу мозга

Есть ли методики, которые помогут запомнить большой объем информации или вспомнить в важный момент нужную информацию?
Lifestyle

Новый отель в Турции, где отдыхают звезды шоу-бизнеса: чем он уникален

На Средиземном побережье Анталии открылся роскошный отель делюкс- класса NG Phaselis Bay. Он гармонично дополнил и приукрасил живописную природу Турции, объединив в себе все, что нужно для счастья. Здесь каждый сантиметр пропитан любовью и заботой.