Диета по группе крови: как сбросить 3 килограмма за 7 дней

Диета по крови
Эта диета считается одной из самых популярных, так как намеренно не ограничивает рацион, а подсказывает, как подкорректировать меню согласно твоей группе крови.

Основой диеты по группе крови является раздельное питание, которое наиболее соответствует той или иной группе крови.

В ТЕМУ: 

Все дело в том, что с развитием эволюции менялся и индивидуальный характер потребления пищи. Автор методики питания по группам крови американский специалист Питер Д' Адамо утверждает, что зная, чем занимались предки с нашей группой крови, мы сможем сами правильно формировать свое меню. 

/storage/shares/uploads/files/crop%287%29.jpg

Интересно: в природе существует 4 группы крови - согласно методике д'Адамо, для каждой из них есть и 4 основных стиля питания. Это значит, что один и тот же продукт может идеально подходить для рациона одного человека, но быть бесполезным для второго, «нейтральным» для третьего, и вредным для четвертого.

 
1-я группа крови

Это «мясоеды». Предки представителей этой группы крови были охотниками и, конечно, питались преимущественно мясом. 

Что нужно есть: 

  • красное мясо (говядина, баранина)
  • брокколи
  • жирные сорта рыбы и морепродукты
  • морская капуста
  • орехи

От чего отказаться:

  • крупы (пшеница, чечевица, овес)
  • молочные продукты
  • кукуруза, бобы
  • картофель


2-я группа крови

Это «земледельцы». Их предками были люди, которые вели более мирный, оседлый образ жизни, развивая земледелие и употребляя больше растительной пищи. 

Что нужно есть:

  • овощи
  • растительные масла
  • фрукты (ананасы, грейпфруты, лимоны, сливы)
  • рыба и морепродукты (треска, сардины, окунь, карп)

От чего отказаться:

  • молочные продукты
  • баклажаны
  • картофель
  • фасоль
  • грибы
  • томаты
  • маслины
  • фрукты (бананы, апельсины, манго, кокосы)
  • пшеница

В ТЕМУ: 

3-я группа крови

Это «молочники». Из-за активной смены мест проживания и развития животноводства их предкам приходилось преимущественно употреблять молоко.  

Что нужно есть:

  • мясо и рыба
  • яйца
  • кисломолочные продукты
  • фрукты
  • овощи (кроме кукурузы и помидоров)

От чего отказаться:

  • свинина и куриное мясо
  • морепродукты
  • оливки
  • арахис
  • чечевица

/storage/shares/uploads/files/160526_Sogliole_pomodorini_1500x1000%281%29.jpg

4-я группа крови

Эта группа крови сформировалась самой последней, став результатом объединения 2 и 3 групп крови. До сих пор ее называют своего рода загадкой. 

Что нужно есть:

  • соя в разных видах (особенно тофу)
  • рыба и икра
  • молочные продукты
  • ягоды
  • зеленые овощи и фрукты
  • красное сухое вино

От чего отказаться:

  • фасоль
  • гречка
  • кукуруза и пшеница
  • грибы
  • орехи
  • красное мясо

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
Как научиться не переедать и сохранить красивую фигуру надолго: простой способ
Как научиться не переедать и сохранить красивую фигуру надолго: простой способ
Следующий пост
Чай похудение
Как похудеть при помощи чая: 3 проверенных метода

Новости партнёров

Fresh

Психология

Как понять, что отношения действительно пора заканчивать

Знать, когда пора бросать, а когда двигаться дальше, - это ключ к эмоциональному выживанию.
Foodstyle

Різдвяний штолен

Напередодні новорічних свят просто гріх не згадає про традиційну різдвяну випічку.
Lifestyle

6 удивительных домашних растений, которые ты никогда не видела

Сегодня фиалками, кактусами, рододендроном и прочими красивыми цветами сложно кого-то удивить. Но, оказывается,есть достаточно чудесных растений, которые выглядят, как будто с другой планеты.
Красота

Мезотерапия лица: что нужно знать, прежде чем пойти на процедуру?

Мечтаешь в один момент стать моложе и выглядеть отдохнувшей и сияющей? Обсуди со своим косметологом возможность мезотерапии!