Диета по группе крови: как сбросить 3 килограмма за 7 дней

Диета по крови
Эта диета считается одной из самых популярных, так как намеренно не ограничивает рацион, а подсказывает, как подкорректировать меню согласно твоей группе крови.

Основой диеты по группе крови является раздельное питание, которое наиболее соответствует той или иной группе крови.

В ТЕМУ: 

Все дело в том, что с развитием эволюции менялся и индивидуальный характер потребления пищи. Автор методики питания по группам крови американский специалист Питер Д' Адамо утверждает, что зная, чем занимались предки с нашей группой крови, мы сможем сами правильно формировать свое меню. 

/storage/shares/uploads/files/crop%287%29.jpg

Интересно: в природе существует 4 группы крови - согласно методике д'Адамо, для каждой из них есть и 4 основных стиля питания. Это значит, что один и тот же продукт может идеально подходить для рациона одного человека, но быть бесполезным для второго, «нейтральным» для третьего, и вредным для четвертого.

 
1-я группа крови

Это «мясоеды». Предки представителей этой группы крови были охотниками и, конечно, питались преимущественно мясом. 

Что нужно есть: 

  • красное мясо (говядина, баранина)
  • брокколи
  • жирные сорта рыбы и морепродукты
  • морская капуста
  • орехи

От чего отказаться:

  • крупы (пшеница, чечевица, овес)
  • молочные продукты
  • кукуруза, бобы
  • картофель


2-я группа крови

Это «земледельцы». Их предками были люди, которые вели более мирный, оседлый образ жизни, развивая земледелие и употребляя больше растительной пищи. 

Что нужно есть:

  • овощи
  • растительные масла
  • фрукты (ананасы, грейпфруты, лимоны, сливы)
  • рыба и морепродукты (треска, сардины, окунь, карп)

От чего отказаться:

  • молочные продукты
  • баклажаны
  • картофель
  • фасоль
  • грибы
  • томаты
  • маслины
  • фрукты (бананы, апельсины, манго, кокосы)
  • пшеница

В ТЕМУ: 

3-я группа крови

Это «молочники». Из-за активной смены мест проживания и развития животноводства их предкам приходилось преимущественно употреблять молоко.  

Что нужно есть:

  • мясо и рыба
  • яйца
  • кисломолочные продукты
  • фрукты
  • овощи (кроме кукурузы и помидоров)

От чего отказаться:

  • свинина и куриное мясо
  • морепродукты
  • оливки
  • арахис
  • чечевица

/storage/shares/uploads/files/160526_Sogliole_pomodorini_1500x1000%281%29.jpg

4-я группа крови

Эта группа крови сформировалась самой последней, став результатом объединения 2 и 3 групп крови. До сих пор ее называют своего рода загадкой. 

Что нужно есть:

  • соя в разных видах (особенно тофу)
  • рыба и икра
  • молочные продукты
  • ягоды
  • зеленые овощи и фрукты
  • красное сухое вино

От чего отказаться:

  • фасоль
  • гречка
  • кукуруза и пшеница
  • грибы
  • орехи
  • красное мясо

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
Как научиться не переедать и сохранить красивую фигуру надолго: простой способ
Как научиться не переедать и сохранить красивую фигуру надолго: простой способ
Следующий пост
Чай похудение
Как похудеть при помощи чая: 3 проверенных метода

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 18 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

18 июня 2021 года – проявляйте в этот день креативность там, где это возможно.
Lifestyle

Лаура Марти проведет первый в Украине сториз-концерт

Зенит лета. Вечер. Пятница. Как лучше всего провести эти замечательные несколько часов? Почему бы не расслабиться, раствориться в качественной музыке, услышать трогательную историю жизни?
Showbiz

Дмитрий Комаров показал необычный подарок от супруги на день рождения

Ведущий проекта Мир наизнанку Дмитрий Комаров отмечает день рождения сегодня, 17 июня. Ему исполняется 38 лет.
Фитнес и здоровье

7 простых способов сохранить ментальное здоровье

Gorenje знает, как облегчить быт и психологическое состояние.