5 худших диет знаменитостей: мнение диетолога

диета
Специалисты из Британской ассоциации диетологов оценили популярные диеты звезд и назвали 5 самых худших!

Диетолог-консультант Британской ассоциации диетологов Сиан Портер в интервью изданию Business Insider рассказал, почему не стоит придерживаться диет Виктории Бехкем, Холли Берри, Меган Фокс и других.

1. Вегетарианское сыроедение

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_137576522.jpg

Меган Фокс и Стинг питаются сырыми овощами, фруктами и орехами и полностью исключают из своего рациона мясные продукты. По мнению диетологов, вегетарианский стиль питания с обязательным употреблением дополнительных витаминов полезен, но не может привести к потере лишнего веса.

Более того, организм прекрасно усваивает приготовленную пищу, поэтому есть сырые овощи и фрукты - нет смысла. Если придерживаться такой диеты долгое время - могут возникнуть проблемы со здоровьем.

2. Алкалиновая диета

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_627075779.jpg

Суть такого режима питания заключается в том, чтобы в рационе было 20 % кислотных продуктов (хлеб, жиры, молочные продукты, мясо) и 80% щелочных продуктов (овощи и фрукты). 

В целом, такой режим питания полезен для организма. Но данная диета не избавит от лишних колограмм, поскольку организм сам контролирует кислотно-щелочной баланс. 

Алколиновой диеты придерживаются Дженнифер Энистон, Виктория Бекхем и Гвинет Пелтроу. 

В ТЕМУ: 

3. Низкоуглеводная диета

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_543889786.jpg

Ким Кардашьян, Холли Берри и  Рианна потребляют всего лишь 20-50 грамм углеводов в день (5% от общего рациона). Диетологи предостерегают, чрезмерное урезание углеводов в рационе может негативно сказаться на самочувствии человека и вызывать головные боли, усталость и апатию.

4. Измененная средиземноморская диета

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_287250023.jpg

Софи Лорен и Моника Белуччи придерживаются средиземноморского режима питания. Но диетологи подчеркивают, что хорошим вариантом правильного питания является именно оригинальная средиземноморская диета, а не ее многочисленные измененные варианты.

В ТЕМУ: 

5. Пищевые добавки

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_423266275.jpg

Пищевые добавки, которые любит принимать Кетти Перии, способствуют быстрому похудению, но никогда не заменят полноценный прием пищи и в перспективе способны вызвать проблемы со здоровьем.

Предыдущий пост
Очищение организма:
Глубокое очищение организма: подари своему телу здоровье
Следующий пост
Облепиховый чай
5 причин пить чай из облепихи этой зимой

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Любовный гороскоп на неделю с 14 по 20 июня 2021 года для всех знаков Зодиака

Узнай в нашем любовном гороскопе на неделю, что ждет семейные пары, как вести себя с супругом, ждать ли бури или наслаждаться гармонией и умиротворением.
Гороскоп

Гороскоп на 13 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

13 июня 2021 года - день удачен для того, чтобы начать меняться к лучшему.
Гороскоп

Гороскоп на 12 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

12 июня 2021 года - доверяйте в этот день своей интуиции – она направит вас в правильное русло.
Психология

Маленький Єгорка потребує допомоги: врятувати його життя може кожен з нас

Броварська молода сім’я Кудрявских зіштовхнулася зі страшною бідою: на спінальну м’язову атрофію (СМА) захворів їх синочок Єгор.