Яблочная диета: как сбросить 4 килограмма всего лишь за неделю

Яблочная диета
Яблочную диету любят за то, что это замечательный способ быстро и эффективно лишиться лишнего веса без вреда для здоровья.

Дело в том, что яблоки являются отличным источником пектиновых волокон, благодаря которым в течение 7 дней можно сбросить от 4 килограммов и больше.

В ТЕМУ: 

Польза яблок

Яблоки избавляют от избыточной жидкости и делает вашу фигуру стройнее. Также в этих плодах содержатся витамины и микроэлементы, которые полезны для здоровья, а также клетчатка, которая обеспечивает ощущение сытости во время похудения, как и глюкоза с фруктозой.

/storage/shares/uploads/files/335561006.jpg

Виды яблочной диеты

Есть несколько вариантов яблочной диеты, которые отличаются количеством употребляемых плодов и дополнительными продуктами в рационе.

  • Вариант 1: в течении дня съедать1,5 кг свежих яблок, не пить воду, так как в яблоках достаточно жидкости.
  • Вариант 2: есть одни яблоки, пить ромашковый и мятный отвары.
  • Вариант 3: ежедневно съедать от 1,5 кг свежих яблок, пить дополнительно зеленый чай. При сильном голоде можно пожевать ржаные сухарики.
  • Вариант 4: за один раз можно съедать одно яблоко и полстакана кефира. Таких приемов должно быть до 6 раз за день.

/storage/shares/uploads/files/img_389f9b4453a8ef28b88c0c994c31c256_2_478x500.jpg

Противопоказания для яблочной диеты

Как и любая другая диета яблочная также подходит не всем. Противопоказан такой метод похудения людям с:

  • дискинезией желчевыводящих путей,
  • сахарным диабетом, анемией
  • с острыми инфекционными заболеваниями.

/storage/shares/uploads/files/yabloki-na-stole%281%29.jpg

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
ноги
4 способа, чтобы быстро убрать жир с ног и бедер
Следующий пост
Зимний спорт
5 зимних видов спорта, благодаря которым можно сбросить 4 килограмма

Новости партнёров

Fresh

Красота

Внимание, патчи! Свойства, польза и какие они бывают

Многие женщины отказываются от применения патчей просто потому, что не знают об их свойствах. А зря, ведь порой они способны творить магию с твоими кругами под глазами из-за недосыпа, например.
Красота

4 простых шага к естественному сияющему летнему макияжу

Идеальный летний макияж - это сияющая естественная кожа, натуральный румянец на щечках и трепещущие реснички.
Foodstyle

ТОП-3 продукта для профилактики рака: список от специалистов

Наиболее эффективная профилактика любого заболевания – это здоровое питание!
Showbiz

Виктор Павлик и Екатерина Репяхова стали родителями

Певец Виктор Павлик в четвертый раз стал папой.