Диета на квашеной капусте: как сбросить 4 килограмма за 7 дней

Диета на квашеной капусте
А ты знала, что квашеная капуста считается гораздо полезнее, чем свежая?

После новогодних праздников многие прибегают к похудению на квашеной капусте. Этот продукт содержит мало калорий и при этом — огромное количество витаминов.

В ТЕМУ: Квашеная капуста: как и когда квасить

Интересно: калорийность квашеной капусты всего 20 калорий на каждые 100 г продукта.

Особенности диеты

Квашеная капуста — продукт вкусный и полезный, но на этой диете не стоит сидеть больше 6-7 дней, так как организм все же не получает достаточную дозу необходимых веществ. Повторно такую программу похудения можно снова использовать через месяц.

/storage/shares/uploads/files/1-18.jpg

Польза квашеной капусты

  • Всего лишь ложка такой капусты имеет дневную норму витамина К, а также в составе есть: цинк, марганец, калий, кальций, железо, сера, большой запас витаминов В, А, Е и РР.
  • Улучшает работу желудка и кишечника.
  • Понижает плохой холестерин.
  • Помогает от вирусных заболеваний, так как содержит много витамина С.
  • Благодаря клетчатке стимулирует работу кишечника и устраняет запоры.
  • Имеет лактобактерии, благоприятно влияющие на микрофлору кишечника.

В ТЕМУ: 

Меню на день

Есть много разных рецептов, как потреблять квашеную диету во время диеты. Предлагаем тебе узнать, как можно сочетать этот продукт.

  • Завтрак: кисломолочные блюда, цитрусовые.
  • Обед: любое блюдо из квашеной капусты - суп или капустные котлеты с гречкой, рагу или тушеная капуста с фасолью.
  • Ужин: легкий овощной салат с оливковым маслом.

/storage/shares/uploads/files/Kvashenaya-kapusta-5.jpg

Капустный рассол для похудения

В похудении также эффективно использовать капустный рассол, который не содержит соль, имеет массу витаминов и микроэлементов. Рекомендуемая доза – по 100 г трижды на день до еды.

/storage/shares/uploads/files/kvashenaya-kapusta-51.jpg

Кому нельзя сидеть на такой диете?

Так как в процессе заготовки квашеной капусты идет процесс брожения и сам продукт повышает кислотность, его не стоит употреблять людям с такими недугами:

  • диабет;
  • гипертония;
  • повышенная кислотность желудка;
  • заболевания почек;
  • заболевания поджелудочной железы.

В ТЕМУ: 

Предыдущий пост
Врачи назвали 3 причины, почему девушкам нужно спать дольше мужчин
Врачи назвали 3 причины, почему девушкам нужно спать дольше мужчин
Следующий пост
Корь в Украине: что нужно знать и как эффективно защититься от инфекции
Корь в Украине: что нужно знать и как эффективно защититься от инфекции

Новости партнёров

Fresh

Foodstyle

ТОП-3 соуса, которые придутся по вкусу любителям летних мясных пикников

Соусы - это всегда творчество. Не бойтесь экспериментировать - ведь от этого барбекю будет только вкуснее и пикантнее!
Showbiz

«Гулливер возвращается»: стало известно, когда состоится премьера мультфильма

Первый полнометражный мультфильм «Гулливер возвращается», производством которого занимаются 95 Animation Studio и Gulliver Films, выйдет на экраны 19 августа 2021 года.
Гороскоп

Гороскоп на 22 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

22 июня 2021 года – не судите о людях по их словам, судите по поступкам.
Foodstyle

6 причин, почему стоит добавить чернику в свой рацион

Черника – идеальное лакомство для стройной фигуры в жаркие летние дни. Читай, чем полезна черника и кому эта ягода противопоказана.