9 популярных приложений для смартфона, которые помогают похудеть

приложения для похудения
Личный тренер и диетолог в смартфоне. Они помогут похудеть. И не нужно ездить в спортзал.

Личный тренер

Чтобы худеть с приложением Seven, нужен только стул. Как выполнять упражнения для основных групп мышц, доступно показано на рисунках. Семь минут занимает один круг тренировки.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_369995792%281%29.jpg

Приложение Sworkit помогает создавать персональные тренировки из 160 упражнений. Инструктор показывает, что и как делать. Если есть желание и силы, можно к упражнениям добавить йогу.

Витамины

Приложение iВитамин - простая подсказка по всем витаминам: какие, сколько и в каких продуктах содержатся. А также имеется информация, какие из них необходимы организму.

В ТЕМУ 

/storage/shares/uploads/files/111%2815%29.jpg

Тут и калькулятор калорий потребления витаминов.   

Дневники и социальные сети

Приложение GymApp знает всю историю тренировок и даже может все проанализировать. Тут есть порядка 140 программ и тренировок. Но это не предел. Всегда можно добавить свои, описать их и проиллюстрировать фотографиями.

В ТЕМУ 

Чтобы записывать и рассказывать друзьям о своих триеровках, есть социальная сеть для спортсменов «Аэробия». Если любите не только бегать, но и велосипед, ролики, лыжи, тут есть специальная опция, - выбрать разные варианты заняться спортом на свежем воздухе.  

/storage/shares/uploads/files/1%28508%29.jpg

Сколько наела калорий, расскажет самое популярное приложение для подсчета калорий MyFitnessPal. Только представь, тут есть данные о более 6-ти миллионах продуктов! И каждый день информация пополняется. Дневник тренировок в этом чудо-калорийном приложении тоже можно вести и добавлять в него свои спортивные ноу-хау.

/storage/shares/uploads/files/7ca7c5bc1f63d4d460ea813363cd85a3.jpg

А для тех, кто любит красивые картинки, вот он, счётчик калорий, -  YAZIO. Хочешь, веди в нем дневник питания, рассказывай о своих упражнениях и продуктах.

В ТЕМУ 

/storage/shares/uploads/files/Yazio-App.png

Приложение не только функциональное, но и красивое. Каждый продукт сопровождается фотографией. 

Диетолог

А вот если хочешь не только подсчитывать съеденные за обедом калории, но и какие продукты подобрать, чтобы есть и худеть, приложение Lifesum в помощь.

/storage/shares/uploads/files/9bb16c7f745090bce1579c3b11625d97.jpg

Оно не заставит тебя голодать. А составит привычный рацион таким образом, чтобы не передала. Приложение так же ведет учет выпитой воды.

В ТЕМУ  

Проверенные, безопасные советы для диеты собраны в приложении «Как похудеть». Рекомендации очень подробные и режим дня с ними соблюдать легко.

источник фотографий: Pinterest, Shutterstock

 

 

Предыдущий пост
Как заниматься спортом, если нет возможности ходить в тренажерный зал: 5 правил и личный опыт
Как заниматься спортом, если нет возможности ходить в тренажерный зал: 5 правил и личный опыт
Следующий пост
5 мифов о здоровом питании, в которые ты веришь абсолютно зря
5 мифов о здоровом питании, в которые ты веришь абсолютно зря

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 24 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

24 июня 2021 года – успех в этот день будет на стороне тех, кто действует активно и инициативно.
Showbiz

52-летняя Надежда Матвеева восхитила фигурой в коротких шортах

Телеведущая Надежда Матвеева на собственном примере доказала, что даже в 52 год можно выглядеть отлично.
Фитнес и здоровье

Важно знать! Почему возникает аллергия и как с ней бороться

Аллергия – это необычная реакция организма на то, что у большинства людей не вызывает совершенно никаких изменений самочувствия. Почему она возникает?
Showbiz

Влад Яма рассказал о своем милом поступке, который он совершил ради жены

Танцор Влад Яма на шоу «Где логика?» (Новый канал) рассказал мимишную историю, которая касается его отношениям с женой.