Чем перекусить в дороге: 5 идей от Аниты Луценко

Чем перекусить в дороге: 5 идей от Аниты Луценко
Тепло, солнце и туризм. С приходом тепла многие из нас выходные посвящают путешествиям по Украине, а также начинают планировать отпуск. Однако поездки - совсем не повод прерывать режим правильного питания.

Чем полезным можно питаться в дороге, если тебе захотелось есть, рассказала в своем Инстаграме Анита Луценко.

Лаваш с курицей

/storage/shares/uploads/files/maxresdefault%20%281%29%2847%29.jpg

Ты думала, что взять с собой в дорогу можно только бутерброды с колбасой? А вот и нет. Здоровая альтернатива привычным бутербродам – лаваш с курицей (или рыбой). Также туда можно добавить овощи, хумус и какую-нибудь вкусную заправку.

В ТЕМУ: 

Приготовление такого перекуса не займет у тебя много времени, зато избавит от необходимости есть колбасу.

Сырники

/storage/shares/uploads/files/b7568ebc.jpg

Если ты любишь готовить – приготовь сырники и возьми их с собой. Главное, чтобы ты готовила их сама и была уверена, что в составе сырников нет  вредных ингредиентов.

Для приготовления фитнес-сырников тебе понадобится 400 грамм творога, 1 яйцо и 2 столовые ложки муки. Перемешай все ингредиенты, сформируй шарики, обкатай их в муке и обжарь в небольшом количестве растительного масла.

Фрукты

/storage/shares/uploads/files/thumb%284%29.jpg

Если хочешь есть в дороге – ешь бананы (яблоки или другие фрукты). Поскольку они сладкие, то вмиг удалят голод и надолго дадут чувство сытости.

В ТЕМУ: 

И, да, бананы – гораздо лучше, чем конфеты или чипсы, которыми так любят баловать  себя путешественники.

Йогурт или кефир

/storage/shares/uploads/files/1453272157_yogurt1.jpg

Быстро, просто и легко. Йогурт или кефир станет отличным перекусом в любой ситуации, в том числе, и во время путешествия.

В ТЕМУ: 

Хорошо, что купить кисломолочные продукты сейчас можно на многих заправках и, конечно же, в аэропортах.

Важно: если есть возможность купить овощной салат – сделай это. Или же устрой в дороге разгрузочный день на воде. Тоже очень полезно!

Предыдущий пост
5 украинских тренеров, на которых стоит подписаться в социальных сетях
5 украинских тренеров, на которых стоит подписаться в социальных сетях
Следующий пост
5 полезных продуктов, которые бодрят лучше, чем кофе
5 полезных продуктов, которые бодрят лучше, чем кофе

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

Именинница дня: Наталья Могилевская поделилась собственной философией празднования Дня рождения

Капитан звездной «сотни» судей талант-шоу «Співають всі!» Наталия Могилевская 2 августа отмечает свой День рождения.
Showbiz

«Люся Интерн»: стала известна дата премьеры комедийного сериала

40-серийная картина «Люся Интерн» снята компанией «Теле Про» по заказу канала «Украина». Главную роль в комедийном сериале сыграла популярная актриса Римма Зюбина.
Психология

5 типов мужчин, которые не подходят для отношений

Страх одиночества иногда подталкивает женщин на отношения не с тем человеком.
Фитнес и здоровье

Как сохранить здоровье щитовидной железы без гормонов и операции: ТОП-3 важных фактора

Смена сезона – это стрессовый период для организма. Особенно для щитовидной железы. Побереги себя!