3 лучшие экспресс-диеты мая 2018

3 лучшие экспресс-диеты мая
Пикники, длинные выходные, застолья. После «майских», также, как после Нового года мы часто набираем лишние кг.

Поэтому предлагаем тебе 3 лучшие диеты, которые помогут быстро скинуть лишнее.  Конечно, экспресс-диета на 3 дня — это не идеальный вариант похудения, но довольно эффективный, когда ты задумываешься о том, как можно быстро похудеть после длительных шашлыков.

Здесь главное выбрать свой вариант: экспресс дита для живота или экспресс похудение за 10 дней. Или (если у тебя есть больше времени), то выбирай экспресс похудение за 2 недели.  

Экспресс диета на 3 дня

Эта диета предполагает быстрое похудение на 3 кг, к ней часто прибегают девушки перед важными мероприятиями. Особенно модели и актрисы.  

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_499088008.jpg

Меню диеты скудное, но обещает быстрое похудение на 3 лишних кг.  

Завтрак  

Одно вареное яйцо с чаем или кофе.

Обед и ужин

125 грамма творога с чаем или кофе. Воду можно пить в неограниченных количествах.

Диета на 4 дня

Эту экспресс диету можно растянуть и на 10 дней, ударившись в экспресс похудение на 10 дней. Если, конечно, у тебя не прихватит желудок.  

Рацион этой диеты разрешает: нежирное мясо и рыбу, легкие молочные продукты (кефир, йогурт, тан, простокваша и творог), овощи и фрукты (кроме винограда и сухофруктов).

Меню  

Завтрак

Яйцо, кофе или чай. Без сахара.

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_607253459.jpg

Ланч

Нежирный творог или стакан овощного фреша.

Обед

Курица или рыба — всего 150 грамм, овощной салат приправленный лимонным соком. Фрукт или 150 грамм ягод.  

Ужин

Травяной чай.  

Экспресс диета на 6 дней

Это экспресс похудение поможет сбросить до 5 кг без жесткой голодовки. Меню более щадящее, чем в предыдущих диетах. Меню диеты.  

  • Первый день: 300-500 г рыбы и рыбный бульон;
  • Второй день: 1-1,5 кг овощей;
  • Третий день: 500 г куриного филе, куриный бульон;
  • Четвертый день: каша из 200 г крупы;
  • Пятый день: 500 г нежирного творога, молоко и вода;
  • Шестой день:1-1,5 кг фруктов.  

В рамках диеты рыбу или курицу можно или варить, или запекать. Можно добавить немного соли, но в идеале лучше без нее. Можно добавить зелени и приправ.  Пить можно воду и чай, кофе без сахара.  

Предыдущий пост
Диета Тины Кароль: как похудела знаменитая украинская певица
Диета Тины Кароль: как похудела знаменитая украинская певица
Следующий пост
продлить жизнь
4 полезные привычки, которые продлевают жизнь на 10 лет

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 18 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

18 июня 2021 года – проявляйте в этот день креативность там, где это возможно.
Lifestyle

Лаура Марти проведет первый в Украине сториз-концерт

Зенит лета. Вечер. Пятница. Как лучше всего провести эти замечательные несколько часов? Почему бы не расслабиться, раствориться в качественной музыке, услышать трогательную историю жизни?
Showbiz

Дмитрий Комаров показал необычный подарок от супруги на день рождения

Ведущий проекта Мир наизнанку Дмитрий Комаров отмечает день рождения сегодня, 17 июня. Ему исполняется 38 лет.
Фитнес и здоровье

7 простых способов сохранить ментальное здоровье

Gorenje знает, как облегчить быт и психологическое состояние.