8 серьезных ошибок здорового образа жизни, которые совершают все

8 серьезных ошибок здорового образа жизни, которые совершают все
Здоровый образ жизни ‑ главный тренд современного общества, который уже стал настоящей проблемой. Ведь, в погоне за пресловутым ЗОЖ мы все совершаем эти ошибки.

В здоровом образе жизни нет ничего плохого, наоборот, очень много полезного и хорошего. Но только при условии, если ты решаешь перейти на «здоровую дорожку» с чувством, толком и расстановкой.

И если среди всех ошибок ЗОЖ, которые мы перечислили ниже ты узнаешь себя хоть в одной — стоит задуматься.  

Заставляешь себя любить здоровую еду  

Ничего не происходит из-под палки. И если ты относишься к ЗОЖ, как кратковременной диете, которую нужно перетерпеть, то ничего не получится. Важно понимать, что это все-таки образ жизни и привычка.  Подбери под себя свой ЗОЖ и все будет хорошо.  

Пьешь слишком много воды  

Конечно, воду пить нужно и мы все это знаем. Но традиционные два литра — это обобщенное количество. И если тебе не хочется пить, то может и не нужно?  

Выбираешь продукты только из-за их калорийности  

Выбирать еду из-за количество калорий в ней более чем глупо. Ты не учитываешь содержание жиров и углеводов, полезность и витамины, которые могут содержаться в этих продуктах. А это очень плохо.  

Игнорируешь стресс  

Можно сидеть на гречке и смузи, но не получить результата. Можно ненавидеть себя каждый день и дальше ужесточать свой ЗОЖ. Но в ответ только бессонница, лишний вес и больной желудок. А все потому что ты игнорируешь сигналы своего организма и просто насилуешь его.  

Без боли нет результата  

Конечно, без труда не выловишь и рыбку из пруда. Но когда твой ЗОЖ — это сплошь боль, страдания и «я должна перетерпеть», то это никакой не ЗОЖ. При таком раскладе ежедневный запой куда более полезный.  

Пьешь поливитамины  

Поливитамины — популярные сейчас биодобавки, которые по легенде насыщают организм всем спектром полезных витаминов и минералов. Однако, просто принимать поливитамины без консультации с врачом — очень, очень плохая идея.  

http://www.marieclaire.ru/images/th/2083/198a/2b4a/665@495@198a2b4ace914f9fcc90b8a13d4f1e75-NGY2NGEwZTc3MA.jpg?time=418

Не нарушаешь правила  

Следовать всем правилам подобно Шелдон Куперу — конечно, хорошо, но не всегда. Во время длительной диеты тебе просто необходимы дни послабления и отдыха.  

Худоба — здоровье  

Мода на анорексию уже прошла, но мы все еще считаем, что худой — значит здоровый. На самом деле это совершенно не так.  

http://www.marieclaire.ru/images/th/2083/0a12/854b/665@495@0a12854bee4b4fc221a3d7fd4368afa8-NzY1MzY1ODU5ZQ.jpg?time=430

Не высыпаться  

Просыпаться до рассвета просто потому что так нужно, следовать пресловутым правилам продуктивности, а потом страдать весь день от недосыпа — вообще не здоровая мысль.  

Предыдущий пост
похудела на 30 кг
Как девушка похудела на 30 килограммов без физических упражнений и диет: это невероятная история
Следующий пост
Почему ранний подъем делает тебе успешней: 4 причины
Почему ранний подъем делает тебя успешней: 4 причины

Новости партнёров

Fresh

Красота

Как снять гель-лак в домашних условиях и не потерять ногти

Как снять гель-лак самостоятельно, когда нет возможности попасть к мастеру?
Фитнес и здоровье

Как правильно заниматься со скакалкой, чтобы похудеть

Будучи высокоинтенсивной аэробной нагрузкой, прыжки буквально плавят жир. А еще делают ножки точеными!
Фитнес и здоровье

5 самых популярных ошибок во время разгрузочных дней

Разгрузочные дни очень полезны, но лишь в случае, если ты организовываешь их правильно.
Гороскоп

Гороскоп на 19 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

19 сентября 2021 года – в этот день вам придется выбирать между безопасностью и врожденным любопытством.