3 диеты, на которые можно сесть вместе с мужем

мж похудение
Многие женщины сталкиваются с проблемой во время диеты: они вынуждены ограничивать себя во многом, а муж при них ест все запрещенное. На эти диеты можно заманить и супруга.

Часто бывает так, что сбросить пару килограммов не повредит каждому в паре. Но мужчину сложно затащить на диету, они менее терпеливы в отношении еды, чем мы. Однако, есть диеты, где можно есть много, сытно и худеть. 

Кето диета

Кетоновая диета на данный момент является одной из самых популярных. Еще бы, ведь на ней можно есть много жирного и мясного. Исключение — углеводы. 

В ТЕМУ: 

Скажи своему мужчине, что следующий месяц вы будете худеть на стейках и, уверяем, он сам будет поторапливать тебя скорее садиться на эту диету. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_684710068%20%281%29.jpg

Подсчет калорий

Диета, на которой можно все, но в ограниченных количествах. Не нужно завидовать мужу в том, что он ест что-то запрещенное. Вы вполне можете есть что угодно, всего лишь проводя простые подсчеты калорий, чтобы потребляемое количество не превышало то, что вы тратите за день. 

Хорошая новость для мужа и не очень — для тебя. Количество калорий для похудения у мужчин всегда на 300-500 больше. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_605293943%20%281%29.jpg

Белково-углеводное чередование

Еще одна диета, на которой позволено практически все. А в самый строгий день не запрещено мясо. Мужчине это точно понравится.

В ТЕМУ: 

Просто распредели диету на циклы по 4 дня, 2 из которых вы будете есть только мясо, рыбу и прочие белки, один день — сложные углеводы и белок, а один — позволять себе практически все, что пожелается. 

/storage/shares/uploads/files/shutterstock_1048453771.jpg

Удачи в совместном похудении!

Предыдущий пост
психотерапия
Чем отличаются психолог, психиатр и психотерапевт
Следующий пост
Как заниматься бегом, если тебе больше 30 лет
Как заниматься бегом, если тебе больше 30 лет

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Вакцинация от COVID-19: 7 важных вопросов и ответы на них

Лучшие профильные эксперты страны развенчали мифы, связанные с вакцинацией, и объяснили, что нужно сделать, чтобы победить пандемию коронавируса.
Lifestyle

Маргарита Мелешко про музично-соціальний проєкт «Ти така не одна»: Усе, що ти відчуваєш, – нормально

«Ти така не одна» – унікальний проєкт на українських музичних широтах, який сміливо підіймає теми жіночого досвіду, про які не заведено говорити, бо інакше ти визнаєш свою слабкість.
Foodstyle

5 причин, почему мандарины полезно есть зимой

Сложно представить зиму без мандаринов.
Психология

Что не стоит говорить партнеру, который пережил измену: подборка слов от сексолога

Психолог и ведущая реалити Нового канала «Эксы» Наталья Ежова составила список из главных запрещенных слов.