Молочная диета, или как похудеть на 5 кг быстро и безопасно

Молочная диета или как похудеть на 5 кг быстро и безопасно
Монодиеты ‑ очень популярны. Ведь не нужно заморачиваться с рационом и есть один продукт.

Когда ты решаешь сесть на монодиету, то стоит уделить внимание продукту, который ты собираешься есть. Ведь нехватка питательных веществ может привести к большим проблемам со здоровьем.  

Так, самая безопасная и мягкая из всех монодиет — молочная диета.  

Плюс молочной диеты  

Молочная диета не истощает организм, но наоборот. она увеличивает количество полезных элементов в крови, улучшает обмен веществ. Ведь в стакане молока — 8 грамм протеина, а это полезно для мышц. плюс кальций, который тоже помогает худеть.  

https://girl-magazine.ru/wp-content/uploads/2016/01/Молочная-диета-для-похудения-на-5-дней.jpg

Сколько сидеть на молочной диете?  

Рекомендуется сидеть на молочной диете рекомендуется до 7-ми дней. Есть молоко стоит с 8 утра до 8 вечера.  В первый день мы пьем по стакану молока каждый два часа, во второй день каждые полтора часа, на третий день каждый час.

Следующие четыре дня пьем молоко каждый час.  

Меню на неделю  

Но не молоком единым. Вот приблизительное меню на день, если ты выбираешь молочную диету.   На завтрак 1 банан и 200 мл кефира, на второй завтрак 200 мл молока, на обед 200 грамм овощного салата с йогуртом и 1 яйцо. На полдник 100 грамм кефира и 100 грамм овсяной каши на молоке. На ужин 200 мл кефира и яблоко. Плюс молоко каждый час.    

Минусы диеты  

У молочной диеты, как таковой, нет. Противопоказанием может служить только аллергия или индивидуальная непереносимость продукта. Например, если у тебя непереносимость лактозы или аллергия на белок. 

Предыдущий пост
Что такое сквирт или зачем он женщине струйный оргазм
Что такое сквирт или зачем женщине струйный оргазм
Следующий пост
Дети без прививок не смогут посещать сады и школы:  что по этому поводу думают украинские мамы
Дети без прививок не смогут посещать сады и школы: что по этому поводу думают украинские мамы

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 12 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

12 июня 2021 года - доверяйте в этот день своей интуиции – она направит вас в правильное русло.
Психология

Маленький Єгорка потребує допомоги: врятувати його життя може кожен з нас

Броварська молода сім’я Кудрявских зіштовхнулася зі страшною бідою: на спінальну м’язову атрофію (СМА) захворів їх синочок Єгор.
Фитнес и здоровье

Как тренировать свою память, развить внимательность и улучшить работу мозга

Есть ли методики, которые помогут запомнить большой объем информации или вспомнить в важный момент нужную информацию?
Lifestyle

Новый отель в Турции, где отдыхают звезды шоу-бизнеса: чем он уникален

На Средиземном побережье Анталии открылся роскошный отель делюкс- класса NG Phaselis Bay. Он гармонично дополнил и приукрасил живописную природу Турции, объединив в себе все, что нужно для счастья. Здесь каждый сантиметр пропитан любовью и заботой.