Почему француженки не толстеют: 4 правила идеального питания

Почему француженки не толстеют:  4 правила идеального питания
Почему француженки любят вкучно поесть, пьют вино и, при этом, остаются стройными? Весь секрет ‑ в том, что каждая из них придерживается определенных секретов красивой фигуры.

И эти секреты заключаются совсем не в жестких ограничениях себя, и не в чрезмерных физических нагрузках. Так, в чем же?

Фрукты и овощи

/storage/shares/uploads/files/Fotolia_82465275_Subscription_XXL.jpg

Если ты изучишь внимательно французскую кухню, то обнаружишь, что в ней – огромное количество овощей и фруктов. Поэтому, одно из главных правил питания француженок – съедать 5 фруктов или овощей в день. Если получилось больше – также отлично!

Оливковое масло

/storage/shares/uploads/files/flickr-sonja-ksu.jpg

Основной жир, который  можно найти в еде француженок – оливковое масло. Что неудивительно, ведь оно богато витамином Е и другими полезными веществами, и в то же время абсолютно безопасно для фигуры.

В ТЕМУ: 

Да, на завтрак девушки во Франции обязательно едят небольшое количество сливочного масла для поддержания женского здоровья (до 10 грамм).

Легкий ужин

/storage/shares/uploads/files/R100511.jpg

Если ты посмотришь на традиции французской кухни, то обнаружишь, что ужин в французов легкий, состоящий из овощей и белка. Прямо так, как советует большинство диетологов.

Как правило, это птица или рыба в сочетании с салатом. «Серьезные» гарниры французы употребляют в обеденное время.

Хлеб

/storage/shares/uploads/files/0b2ac7a297432bcb105f96c856a75ed38aff472e.jpg

Министерство здравоохранения Франции советует включать в каждый прием пищи хлеб. Все дело в том, что французские диетологи уверены, хлеб – это источник сложных углеводов и клетчатки (если он приготовлен правильно).

В ТЕМУ: 

Так что выбирай хлеб на закваске и смело заменяй им каши.

Фото: Pinterest

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
Полезные продукты
Как правильно выбрать полезные продукты и не ошибиться
Следующий пост
С тунцом или лососем: чем вредны и полезны японские роллы
С тунцом или лососем: чем вредны и полезны японские роллы

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Астрология

Кармический гороскоп на 9 августа 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 9 августа 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать
Showbiz

«Ганьба»: Верка Сердючка публично отругала маму прямо на Крещатике

Артисты коллектива Verka Serduchka & Band устроили горячие танцы прямо на Крещатике. Как оказалось, Верка Сердючка «отчитала» маму за то, что она сделала на публике.
Читать
Foodstyle

Вегетарианская паста: рецепт от актрисы Анны Кошмал

Актриса ситкома "Будиночок на щастя" (Новый канал) поделилась рецептом блюда, на приготовление которого необходимо всего 20 минут.
Читать
Астрология

Кармический гороскоп на 8 августа 2020: как правильно провести этот день

Кармический гороскоп на 8 августа 2020 – узнай рекомендации кармолога, как привлечь к себе финансы и семейное благополучие.
Читать