Почему не стоит делать разгрузочные дни

Почему не стоит делать разгрузочные дни
Понятие разгрузочных дней появилось в 30-х годах прошлого столетия благодаря доктору-диетологу Мануилу Певзнеру.

Правда, позже оказалось, что Певзнер и его коллеги не совсем законно проводили эксперименты над своими пациентами, с целью узнать, как влияет голодание на организм. Именно благодаря этим экспериментам и появилась теория о пользе разгрузочных дней, в рамках которых человек или не ест совсем, или ест какую-то однообразную группу продуктов (яблоки, кефир, творог и так далее).

Вред разгрузочных дней

/storage/shares/uploads/files/top-view-1248949_640-1-e1508244216853.jpg

Первое, о чем нужно помнить, что вес, который ты потеряешь из-за дня голодания – это не жир. Это всего лишь следствие обезвоживания организма. И течение 2-3 дней этот вес вернется.

В ТЕМУ: 

К вреду разгрузочных дней, современные диетологи относят: нарушение работы органов пищеварения, ухудшение состояния волос и кожи, стресс для организма.

Все это, конечно же, скажется на общем состоянии здоровья. Что касается похудения, испытывая стресс от голодания или однообразной еды, организм начнет накапливать жир, а не прощаться с ним.

Важно: разгрузочные дни можно проводить лишь по показаниям врача, когда они по-настоящему нужны организму.

Что делать

/storage/shares/uploads/files/4559817-1.jpg

Вместо разгрузочных дней для красоты и идеального веса гораздо правильнее и эффективнее научиться правильно питаться и не забывать о том, что человеку нужны физические нагрузки (конечно, дозировано).

В ТЕМУ: 

Так что изучай правила здорового питания, не забывай о прогулках, йоге или тренажрном зале и, конечно же, люби себя.

Фото: Pinterest

Предыдущий пост
Почему осенью нам хочется есть с тройной силой
Почему осенью нам хочется есть с тройной силой
Следующий пост
похудение
5 лучших экспресс-диет для похудения за три дня

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 12 июня 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

12 июня 2021 года - доверяйте в этот день своей интуиции – она направит вас в правильное русло.
Психология

Маленький Єгорка потребує допомоги: врятувати його життя може кожен з нас

Броварська молода сім’я Кудрявских зіштовхнулася зі страшною бідою: на спінальну м’язову атрофію (СМА) захворів їх синочок Єгор.
Фитнес и здоровье

Как тренировать свою память, развить внимательность и улучшить работу мозга

Есть ли методики, которые помогут запомнить большой объем информации или вспомнить в важный момент нужную информацию?
Lifestyle

Новый отель в Турции, где отдыхают звезды шоу-бизнеса: чем он уникален

На Средиземном побережье Анталии открылся роскошный отель делюкс- класса NG Phaselis Bay. Он гармонично дополнил и приукрасил живописную природу Турции, объединив в себе все, что нужно для счастья. Здесь каждый сантиметр пропитан любовью и заботой.