Как правильное питание помогло избавиться от 10 см в талии

Как правильное питание помогло избавиться от 10 см в талии
На сколько мне удалось похудеть за месяц, следуя рекомендациям диетолога?

Так, месяц страданий по арбузу, точнее, моему правильному похудению подошел к концу. Прочитать всю историю ты можешь с начала: здесь, тут и здесь.

Напоминаю, что целый месяц я старалась выполнять рекомендации диетолога Алены Юдиной и не отходить от плана. А еще не есть шоколадку или пасту «Карбонару», и не пить пикетированные соки.  

Единственное, чего мне действительно хотелось — это периодически какого-нибудь фрукта и один раз кока-колы. Но я запретила себе отклоняться от четкого плана, иногда нарушая только правильную последовательность питания, но не его составляющую.

http://fitladies.ru/wp-content/uploads/2016/03/gl67.jpg

Вообщем, я была относительно хорошей девочкой.  Процесс замера и взвешивания был довольно нервительным, так как я совершенно не чувствовала в себе больших изменений — кроме того, что любимые штаны стали на меня значительно свободнее.  

Итак, за этот месяц я потеряла почти 4 килограмма жира и приобрела немного мышц (ничего себе!) и 10 сантиметров в животе.  Последнее, кстати, выглядит невероятно впечатляюще для меня.  

Единственный неприятный нюанс — мои правая и левая нога решили остаться в той же форме, а вот левые уменьшились на 3 сантиметра.  

https://fitlabs.ru/wp-content/uploads/2017/03/1-20-14-720x320.jpg

Что я поняла за это время?

Питание — действительно главное. И даже если ты несколько лет находилась в вере в то, что тебе больше никогда не похудеть — главное найти правильный способ. Ну а я пошла худеть дальше. 

Предыдущий пост
ополаскиватель для рта
5 причин использовать ополаскиватель для рта, если тебе за 30
Следующий пост
уголь
Как похудеть на 3 килограмма за неделю с помощью активированного угля

Новости партнёров

Fresh

Showbiz

«Холостячка 2. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 24.09.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» вернулось. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.
Гороскоп

Гороскоп на 25 сентября 2021 года для всех знаков Зодиака

25 сентября 2021 года – найдите время для отдыха после того, как выполните все важные дела.
Showbiz

«Холостячка 2»: смотреть онлайн 2-й выпуск от 24.09.2021

Во 2-м выпуске шоу «Холостячка 2 сезон» Злату Огневич ждут невероятные эмоции и романтика уже на первом свидании сезона.
Фитнес и здоровье

Виноградная диета: как избавиться от 2 кг лишнего веса всего за 4 дня

Благодаря виноградной диете, разработанной медиками спа-курортов Прованса, ты потеряешь 2 кг за 4 дня!