Как худеют модели Victoria's Secret

Как худеют модели Victoria's Secret
Фигура каждой модели в Victoria's Secret — это восьмое чудо света. Как у них это получается?

Конечно, идеальное тело — результат сложной и кропотливой работы. Но как девушкам мается сбросить до 5 кг за неделю перед важным показом?

Рассказываем все секреты модельной диеты, с помощью которой реально сбросить до 5 кг и не набрать их обратно.  

Диета Лили Олдридж  

Лили Олдридж — «ангел» Victoria's Secret с роскошными стройными формами. И она знает, как сбросить лишнюю «пятерочку» за неделю, чтобы смотреться на подиуме еще роскошнее.  

https://beauty.ua/uploads/photos/shares/2018.09_02/kak_pokhudyet_bystro_2.jpg

Так, она ест фрукты до 14 часов, овощи с низким гликемическим индексом (чтобы не набрать вдруг вес из-за резкого скачка сахара в крови), употребляет много зелени, орехи, бобовые и чистые йогурты.

Постное мясо птицы и жирную рыбу с оливковым маслом, конечно же.  Нельзя пить алкоголь, употреблять соль и сахар в любом виде — это поможет вывести лишнюю воду из организма, сделать мышцы заметными.  

Также, спустя два месяца после диеты, Лили старается есть как можно меньше соли, чтобы потерянный вес не вернулся.  А потом регулярные тренировки и правильное питание, конечно же.  

Адриана Лима  

Адриана Лима однажды вышла на подиум шоу Victoria's Secret спустя две недели после родов. И она точно знает, как быстро похудеть. В своих интервью модель часто говорила, что здоровое питание и есть залог ее красивого тела.  

https://beauty.ua/uploads/photos/shares/2018.09_02/kak_pokhudyet_bystro_1.jpg

Но когда ей нужно быстро сбросить вес, то она есть максимум на 1500 ккал в день.  Ее меню состоит из отрубей, овсянки, хлебцы, фрукты и овощи, авокадо, мясо и жирная рыба, темный рис, ягоды, творог и яйца.  

На завтрак — зеленый смузи из зелени и авокадо, можно с белковым омлетом или овсянкой.  До обеда нужно снять большую часть всех углеводов и чуть-чуть белка, а на ужин только белки.  Выпивать нужно не менее полтора литра воды в день, конечно же.  

Сахар, алкоголь, соль, крахмал и животные жиры во время такой диеты категорически запрещены.  

Но стоит не забывать, что главное в похудении — это регулярность, как тренировок, так и питания. И тогда все будет хорошо! 

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
фитоняша
Как стать фитоняшкой: 7 главных шагов
Следующий пост
Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть
Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Секс

Как сделать это быстро: 6 техник незабываемого секса

Карантин для некоторых семей может стать большим ограничением в интимной жизни. Ведь все родные сидят дома и вполне вероятно заметят ваше с партнером долгое отсутствие.
Читать
Психология

Можно ли бить ребенка «по попе»: Дмитрий Карпачев поделился секретом воспитания детей

Вместе с Дмитрием Карпачевым разбираемся с последствиями физических наказаний детей.
Читать
Психология

Colour of mood: как цвета и оттенки могут влиять на наше настроение

На твое настроение, как оказывается, влияет не только семья, работа и общее физическое состояние. Обрати внимание на цветовую гамму, что тебя окружает, и научись использовать ее себе во благо.
Читать
Психология

Заветные две полоски: 5 факторов, которые мешают тебе забеременеть

Эко, исследования, множество тестов для домашнего использования, которые способны определить способность женщины зачать ребенка в тот или иной день цикла - все это существует не просто так.
Читать