Как худеют модели Victoria's Secret

Как худеют модели Victoria's Secret
Фигура каждой модели в Victoria's Secret ‑ это восьмое чудо света. Как у них это получается?

Конечно, идеальное тело — результат сложной и кропотливой работы. Но как девушкам мается сбросить до 5 кг за неделю перед важным показом?

Рассказываем все секреты модельной диеты, с помощью которой реально сбросить до 5 кг и не набрать их обратно.  

Диета Лили Олдридж  

Лили Олдридж — «ангел» Victoria's Secret с роскошными стройными формами. И она знает, как сбросить лишнюю «пятерочку» за неделю, чтобы смотреться на подиуме еще роскошнее.  

https://beauty.ua/uploads/photos/shares/2018.09_02/kak_pokhudyet_bystro_2.jpg

Так, она ест фрукты до 14 часов, овощи с низким гликемическим индексом (чтобы не набрать вдруг вес из-за резкого скачка сахара в крови), употребляет много зелени, орехи, бобовые и чистые йогурты.

Постное мясо птицы и жирную рыбу с оливковым маслом, конечно же.  Нельзя пить алкоголь, употреблять соль и сахар в любом виде — это поможет вывести лишнюю воду из организма, сделать мышцы заметными.  

Также, спустя два месяца после диеты, Лили старается есть как можно меньше соли, чтобы потерянный вес не вернулся.  А потом регулярные тренировки и правильное питание, конечно же.  

Адриана Лима  

Адриана Лима однажды вышла на подиум шоу Victoria's Secret спустя две недели после родов. И она точно знает, как быстро похудеть. В своих интервью модель часто говорила, что здоровое питание и есть залог ее красивого тела.  

https://beauty.ua/uploads/photos/shares/2018.09_02/kak_pokhudyet_bystro_1.jpg

Но когда ей нужно быстро сбросить вес, то она есть максимум на 1500 ккал в день.  Ее меню состоит из отрубей, овсянки, хлебцы, фрукты и овощи, авокадо, мясо и жирная рыба, темный рис, ягоды, творог и яйца.  

На завтрак — зеленый смузи из зелени и авокадо, можно с белковым омлетом или овсянкой.  До обеда нужно снять большую часть всех углеводов и чуть-чуть белка, а на ужин только белки.  Выпивать нужно не менее полтора литра воды в день, конечно же.  

Сахар, алкоголь, соль, крахмал и животные жиры во время такой диеты категорически запрещены.  

Но стоит не забывать, что главное в похудении — это регулярность, как тренировок, так и питания. И тогда все будет хорошо! 

Предыдущий пост
фитоняша
Как стать фитоняшкой: 7 главных шагов
Следующий пост
Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть
Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Як посилити імунітет під час періоду грипу, ГРВІ та коронавірусу: поради від імунолога

Головний захисник нашого організму – імунітет. Саме він відповідає за те, як ми себе почуваємо, чи часто хворіємо, як опираємося бактеріям та вірусам.
Гороскоп

Гороскоп на 14 апреля 2021 года для всех знаков Зодиака: как правильно провести этот день

14 апреля 2021 года - день, когда стоит больше прислушиваться к себе.
Foodstyle

Террин из курицы со шпинатом

Просто, легко, невероятно вкусно!
Showbiz

Участницы «Холостяка 11» выступили с призывом о защите животных

Шестая неделя реалити СТБ «Холостяк 11» началась со встречи Михаила со всеми девушками в приюте для животных.