Как худеют модели Victoria's Secret

Как худеют модели Victoria's Secret
Фигура каждой модели в Victoria's Secret ‑ это восьмое чудо света. Как у них это получается?

Конечно, идеальное тело — результат сложной и кропотливой работы. Но как девушкам мается сбросить до 5 кг за неделю перед важным показом?

Рассказываем все секреты модельной диеты, с помощью которой реально сбросить до 5 кг и не набрать их обратно.  

Диета Лили Олдридж  

Лили Олдридж — «ангел» Victoria's Secret с роскошными стройными формами. И она знает, как сбросить лишнюю «пятерочку» за неделю, чтобы смотреться на подиуме еще роскошнее.  

https://beauty.ua/uploads/photos/shares/2018.09_02/kak_pokhudyet_bystro_2.jpg

Так, она ест фрукты до 14 часов, овощи с низким гликемическим индексом (чтобы не набрать вдруг вес из-за резкого скачка сахара в крови), употребляет много зелени, орехи, бобовые и чистые йогурты.

Постное мясо птицы и жирную рыбу с оливковым маслом, конечно же.  Нельзя пить алкоголь, употреблять соль и сахар в любом виде — это поможет вывести лишнюю воду из организма, сделать мышцы заметными.  

Также, спустя два месяца после диеты, Лили старается есть как можно меньше соли, чтобы потерянный вес не вернулся.  А потом регулярные тренировки и правильное питание, конечно же.  

Адриана Лима  

Адриана Лима однажды вышла на подиум шоу Victoria's Secret спустя две недели после родов. И она точно знает, как быстро похудеть. В своих интервью модель часто говорила, что здоровое питание и есть залог ее красивого тела.  

https://beauty.ua/uploads/photos/shares/2018.09_02/kak_pokhudyet_bystro_1.jpg

Но когда ей нужно быстро сбросить вес, то она есть максимум на 1500 ккал в день.  Ее меню состоит из отрубей, овсянки, хлебцы, фрукты и овощи, авокадо, мясо и жирная рыба, темный рис, ягоды, творог и яйца.  

На завтрак — зеленый смузи из зелени и авокадо, можно с белковым омлетом или овсянкой.  До обеда нужно снять большую часть всех углеводов и чуть-чуть белка, а на ужин только белки.  Выпивать нужно не менее полтора литра воды в день, конечно же.  

Сахар, алкоголь, соль, крахмал и животные жиры во время такой диеты категорически запрещены.  

Но стоит не забывать, что главное в похудении — это регулярность, как тренировок, так и питания. И тогда все будет хорошо! 

Предыдущий пост
фитоняша
Как стать фитоняшкой: 7 главных шагов
Следующий пост
Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть
Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть

Новости партнёров

Fresh

Гороскоп

Гороскоп на 16 октября 2021 года для всех знаков Зодиака

16 октября 2021 года – верьте в себя и придерживайтесь силы воли.
Showbiz

«Холостячка 2. Как выйти замуж»: смотреть онлайн выпуск от 15.10.2021

Любимое пост-шоу «Как выйти замуж» вернулось. В студии будут обсуждать самые острые и горячие моменты «Холостячки», участники смогут объяснить свои поступки и слова.
Showbiz

«Холостячка 2»: смотреть онлайн 5-й выпуск от 15.10.2021

В 5-м выпуске шоу «Холостячка 2 сезон» на СТБ участников ждут свидания на Кипре.
Гороскоп

Гороскоп на 15 октября 2021 года для всех знаков Зодиака

15 октября 2021 года – в этот день вы получите возможность исправить старые ошибки.