6 привычек, которые есть у каждой стройной девушки

стройность
Стройность ‑ это не фигура, а стиль жизни. Достаточно обзавестись полезными привычками.

Что объединяет всех красивых стройных женщин? Не только хороший обмен веществ, но еще и несколько правил. Они не только сделают тебя стройнее, но и твою жизнь — позитивнее. 

Здоровый сон

Спать 8 часов в сутки — не роскошь, а необходимость. Так ты станешь гораздо продуктивнее, веселее и спокойнее. А еще во время сна происходит регенерация тканей и перестройка обмена веществ. Чем больше ты спишь, тем эффективнее твои диеты, тренировки, тем подтянутее кожа. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_14151601_m-2015%282%29.jpg

Регулярная еда

Худые люди едят часто. Но понемногу. Потому что за несколько часов просто не успевают проголодаться. Попробуй есть каждые 2-3 часа и увидишь, что вместо тарелки макарон с котлетой хочется легкого овощного салата с ложкой нерафинированного оливкового масла. 

Спорт в удовольствие

Спорт для стройных — не рутина. Они не ходят в зал просто, потому что надо. Они находят спорт себе по душе: сайклинг, скалолазание, бокс, батут. 

В ТЕМУ: 

Если ты не любишь спорт, просто попробуй поискать то. что тебе понравиться и занимайся в удовольствие, а не ради похудения. Фигура подтянется сама. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_8157341_m-2015.jpg

Любовь к еде

Да, стройные люди больше любят еду, чем полные. Почему? Вредная пища содержит много жира и создана для быстрого насыщения. Те, кто ест правильную пищу, смакует ее, есть медленно, наслаждаясь каждым кусочком. А потому и съедает меньше, получая больше удовольствия. Ну, и кто любит еду больше?

Интересное хобби

Обжорство часто происходит от скуки. По статистике, в современном мире люди из развитых стран потребляют в два-три раза больше пищи, чем им необходимо. 

В ТЕМУ: 

Займись чем-то, что отвлечет тебя от навязчивого желания «что-то пожевать».

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_35906367_m-2015.jpg

Любовь к себе

Стройные люди любят себя не за фигуру. Наоборот, они стройны, потому что любят себя. Они приняли все свои недостатки и не заедают их. Работают над достоинствами, с теми силами, на которые способны и радуются любому достижению. Так. маленькими шажками — побеждают. 

Чего и тебе желаем!

 

Предыдущий пост
Вот почему ты не сможешь похудеть быстрее
Вот почему ты не сможешь похудеть быстрее
Следующий пост
энергетики
Как избавиться от энергетических вампиров: 7 стратегических решений

Новости партнёров

Fresh

Lifestyle

Что можно сделать из остатков ткани: 15 оригинальных идей для украшения дома

После пошива одежды или штор у тебя осталась ткань, и ты не знаешь, что с ней делать? Пусти ее в дело! Используй остатки текстиля в дизайне интерьера. Как именно, смотри наши подсказки.
Showbiz

«Игры талантов»: стартовали съемки грандиозного игрового шоу

Стартовали съемки грандиозного игрового шоу «Игры талантов», премьера которого состоится на телеканале «Украина» уже в феврале.
Красота

Как сжечь 500 калорий: 5 упражнений, которые займут не более 15 минут

Съесть 500 калорий элементарно просто, а вот сжечь их ‑ задача куда сложнее. Но вполне реальная! Сделай комплекс из этих 5 упражнений, и муки совести за съеденный оливье или торт тебя покинут навсегда.