7 вкусных продуктов почти без калорий

овощи
Ты можешь есть их сколько угодно и не поправляться.

Вот бы есть много, а весить мало, не так ли? Этих продуктов ты можешь съесть сколько угодно. В них почти нет калорий, при этом они вкусные и полезные. 

Шпинат

В шпинате содержится целая витаминная бомба: А, Е, С, Н, К, РР, витамины группы В, бета-каротин; кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, цинк, медь, марганец, селен.

Это один из самых полезных известных продуктов, который может стать отличным вкусным гарниром к любому блюду. 

Калорийность: 22 ккал. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_20032089_m-2015.jpg

Брокколи

В брокколи много белка, она идеально подходит для тех, кто худеет и занимается спортом. В ней много каротина, что хорошо влияет на зрение и кожу, а антиоксиданты в брокколи способны послужить профилактикой онкологии. 

В ТЕМУ: 

Калорийность: 27 ккал. 

Шампиньоны

Это самые низкокалорийные грибы с огромным содержанием белка. Если ты занимаешься спортом и не знаешь, где брать белок, чтобы не перебрать жира, углеводов и калорий, то шампиньоны — настоящая находка. 

Калорийность: 27 ккал. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_21150935_m-2015.jpg

Помидоры

Сочные, красивые и невероятно вкусные. Благотворно влияют на ЖКТ, ускоряют обмен веществ и нормализуют давление. 

Калорийность: 20 ккал. 

В ТЕМУ: 

Морковь

Неиссякаемый источник каротина, одного из самого полезного витамина, нужного для регенерации кожи. К тому же: удобный перекус, который всегда можно взять с собой. 

Калорийность: 32 ккал. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_16768867_m-2015%282%29.jpg

Грейпфрут

Сочный фрукт, который, кроме того, что вкусный, способен расщеплять жиры и ускорять пищеварение. А еще он богат антиоксидантами и витамином С. 

Калорийность: 42 ккал. 

Болгарский перец

Хрустящий и ароматный, болгарский перец отлично дополняет любое блюдо. В болгарском перце больше всего витаминов среди других овощей. Даже редкий витамин Р, который помогает работе сердца и сосудов. 

Калорийность: 20 ккал. 

/storage/shares/uploads/files/Depositphotos_85031156_m-2015.jpg

Приятного аппетита!

Понравилось?
Очень Не очень
Предыдущий пост
психиатр
Как понять, что тебе нужен психиатр и почему этого не стоит бояться
Следующий пост
4 изменения тела, которые не стоит игнорировать
4 изменения в теле, которые не стоит игнорировать

Новости партнёров


Загрузка...

Fresh

Фитнес и здоровье

Как отличить грипп от простуды и бороться с этими заболеваниями

Грипп – одно из самых серьезных и массовых заболеваний среди прочих вирусных инфекций. Хотя его опасность часто недооценивают.
Читать
Образование и Lifestyle

Где провести осень в Киеве с друзьями на свежем воздухе: 7 идеальных вариантов

Осень - идеальная пора для времяпровождения на воздухе. Уже не жарко, но еще и не морозно.
Читать
Образование и Lifestyle

Главный вокальный фестиваль осени 2220 INTERNATIONAL MUSIC FESTIVAL приглашает участников

В сентябре 2020 г. проходит важное событие, развивающее культурную дипломатию, - 2220 INTERNATIONAL MUSIC FESTIVAL.
Читать