Диета по группе крови: как сбросить 5 килограммов за месяц

диета
Нужно всего лишь отказаться от определенных продуктов и больше ни в чем себя не ограничивать.

Диету по группе крови изобрел в 1996 году натуропат Питер Д’Адамо. После этого ее попробовали многие голливудские звезды и прочие известные личности, которые всегда должны держать тело в форме, и высоко оценили результаты. 

Что такое диета по группе крови

Эта диета основана на 4 режимах питания, один из которых нужно выбрать в зависимость от группы крови. 

  • I группа крови. Людям с этой группой крови нужно есть больше белков: мяса, птицы и рыбы. Максимально сократить потребление углеводов и бобовых. 
  • II группа крови. Людям с этой группой крови, наоборот, нужно есть много углеводов в виде фруктов, овощей и цельнозерновых мучных изделий. От мяса, птицы и молочных изделий рекомендовано отказаться совсем. Рыбу и морепродукт можно есть изредка. 

диета по группе крови

  • III группа крови. Людям этой группы крови разрешены мясо, молочка и углеводы в виде овощей и фруктов. А вот от пшеничных изделий и бобовых лучше отказаться. 
  • IV группа крови. Людям с этой группой крови нельзя красного мяса и бобовых. Зато можно фрукты, овощи, птицу, белое мясо и морепродукты. 

Сколько можно сбросить на диете по группе крови

Если придерживаться всех разрешений и запретов по группе крови, можно терять до 5 килограммов в месяц. Это здоровый темп похудения, который одобряют диетологи. 

диета и спорт

Других ограничений: по весу порций и их размеру, у диеты нет. 

Перед тем, как сесть на диету, посоветуйся с врачом: гастрит, диабет и беременность могут быть противопоказаниями к ней. 

Предыдущий пост
иммунитет ребенка
Доктор Комаровский объяснил, можно ли повысить иммунитет ребенка осенью
Следующий пост
зубы мудрости
Все, что нужно знать о зубах мудрости: удалять или сохранять

Новости партнёров

Fresh

Психология

Что не стоит говорить партнеру, который пережил измену: подборка слов от сексолога

Психолог и ведущая реалити Нового канала «Эксы» Наталья Ежова составила список из главных запрещенных слов.
Красота

Свято наближається! Новорічна колекція для Ванни та Душу 2021 від Yves Rocher

Завітайте до Диво-cаду від Yves Rocher, у якому можливо все!
Красота

Какой состав должен быть у идеальной маски для лица

Нанесение маски для лица – полезная для кожи и приятная процедура ухода за собой. Главное – подобрать правильный продукт, в соответствии со своими, индивидуальными параметрами.
Showbiz

«Новорічна МАСКА»: героем шоу станет яркий символ новогодних праздников – Ялинка

Считанные недели остались до Нового 2022 года и телеканал «Украина» продолжает раскрывать имена героев грандиозного шоу «Новорічна МАСКА», которое выйдет 31 декабря в 20:00.